Hello Everyone,,,

আশা করি আপনারা সবাই অনেক ভালো আছেন ৷ আমি ও ইশ্বরের কৃপায় ভালো আছি ৷ প্রতিদিনের মত আজকেও চলে আসলাম লেবু ফল ও ফুল এর ফটোগ্রাফি নিয়ে ৷ জানি না কেমন হয়েছে আশা করি আপনাদের অনেক ভালো লাগবে ৷ তাহলে চল শুরু করা যাক আজকের লেবু ফল ও ফুলের ফটোগ্রাফি ৷

লেবু ফল আমাদের গ্রাম অঞ্চলের সব বাড়িতেই পাওয়া যায় কারন লেবু ফল আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারে আসে ৷ আর লেবু পছন্দ করে থাকে না এমন মানুষ খুবই কম রয়েছে আমাদের দেশে ৷ কারন লেবু ভাত দিয়ে খাওয়া থেকে শুরু করে নানা ধরনের খাবার তারপর সালাদ হিসেবে ব্যবহার করা হয়ে থাকে এই লেবু ফল ৷

তারপর দেখা যায় এই লেবু ফলের উপকারিতা ও অপকারিতা রয়েছে অনেক ৷ বিশেষ করে লেবু ফল রুপ চর্চার জন্যও ব্যবহার করা হয়ে থাকে ৷ সাধারনত ত্বকের জন্য লেবুর উপকারিতা অনেক লক্ষ্য করা যায় ৷ আবার বেশি পরিমানে দিলে ত্বকের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে ৷

বিশেষ করে লেবু ফল গরমের সময় মানুষ শরবত তৈরি করে খেয়ে থাকে ৷ আর এই লেবুর শরবত গরমের সময় আমাদের শরীরকে অনেক ঠান্ডা করে থাকে ৷ আমরা অনেক সময় প্রচন্ড রোদের মধ্যে মাঠে যাই কাজ করতে এতে করে আমাদের পানির পিঁপাসা প্রচুর লেগে থাকে ৷ তখন এই লেবুর শরবত যদি খাওয়া যায় শরীরের এনার্জী বাড়াতে সাহায্য করে থাকে ৷

নিচে লেবু খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানুন

উপকারিতা

• লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে ৷ আর ভিটামিন সি আমাদের শরীরের জন্য অনেক রোগ ব্যাধির প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে থাকে ৷ তারপর ঠান্ডা লাগা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে থাকে ৷

• লেবু ফল সাধারনত আমাদের শরীরের ওজন কমাতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে ৷

• আমাদের শরীরের বুক জ্বালা ও আলসার প্রতিরোধ করতে এই লেবু ফল সাহায্য করে থাকে ৷ তারপর আগেকার মানুষদের কাছে শোনা যেত গরম পানির সাথে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে লিভার সুস্থ থাকতে সাহায্য করে থাকে ৷

• ক্যান্সার এবং মুখে থাকা ব্রণ প্রতিরোধ করতে এই লেবু ফলের রস খুবই কার্যকারী রয়েছে ৷ যার জন্য আমরা বলতেই পারি লেবু ফলে বেশ কয়েকটি আমরা উপকারিতা দেখতে পাই যেগুলো আমাদের শরীরের খুব সহজেই ভালো রাখতে পারবে ৷

অপকারিতা

• আমাদের শরীরে সবারই গ্যাস্টিক রয়েছে ৷ আর এই লেবু যদি অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়া হয় তাহলে গ্যাসের সমস্যা সৃষ্টি হয়ে থাকে ৷ তাই আমাদের অতিরিক্ত লেবু খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে ৷

• বেশি পরিমাণে যদি লেবু শরবত বা শুধুই লেবু পানি দিয়ে মিশিয়ে খাওয়া হয়ে থাকে তাহলে দেখা যাবে আমাদের শরীরের তলপেটে ব্যাথা হতে পারে ৷

• সাধারনত লেবু ফল ত্বকের জন্য অনেক উপকারিতা দেখা গেলেও এই লেবু ফলের রস কখনই সরাসরি শরীরে লাগাতে যাবেন না ৷ কারন লেবুতে অ্যসিড যুক্ত রয়েছে যার জন্য শরীরের ত্বক পুরে যেতে পারে ৷

• দীর্ঘদিন ধরে লেবু খেলে আমাদের শরীরের মুখের মধ্যে থাকা নরম কোষগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে ৷ যার ফলে মুখের ফোঁড়া উঠার সম্ভাবনা খুবই রয়েছে ৷

• পেট খারাপ হয়ে থাকলে আমরা প্রচুর পরিমানে লেবুর রস শরবত তৈরি করে খেয়ে থাকি কারন লেবুতে এসিডযুক্ত রয়েছে ৷ কিন্তু এই অতিরিক্ত এসিডের কারনে আমাদের শরীরের নানা ধরনের রোগের সমস্যা দেখা দিতে পারে যার জন্য লেবু সাধারনত ভাত দিয়ে খাওয়াই বেশ উপযোগী ৷

তো বন্ধুরা আজকে এই পর্যন্তই রইলো আশা করি আমার এই লেবু ফলের উপকারিতা ও অপকারিতা পোস্টি টি আপনাদের ভালো লাগবে এবং আশা করি আপনারা উপকৃত হবেন ৷ সবার সুস্বাস্থ্য কামনা করে এখানেই শেষ করছি ৷