গরম পানির উপকারিতা ও অপকারিতা
 |
|---|
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমতুল্লাহ
আর কিছু দিন পরেই শীতের মৌসুম আসছে। চারদিকে কুয়াশার চাদরে ঢাকা থাকে। কনকনে শীতে সবার নাজেহাল অবস্থা হয়। এই শীতের মৌসুমে সব থেকে ভয়ের ব্যাপার হলো ঠান্ডা পানিতে গোসল বা স্নান করা৷ অনেকে আবার ঠান্ডা পানি পান করতে সমস্যা। তাই এই শীতে সব থেকে পছন্দের জিনিস হচ্ছে গরম পানি। তাই আজকে আমি আপনাদের সাথে গরম পানির উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করবো।
 |
|---|
শীতকাল একমাত্র ঋতু, যে ঋতুতে অনেকে কয়েক দিন গোসল না করেও কাটিয়ে দিতে পারে। কিন্তু নিয়মিত গোসল আমদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী সেইটা যেই ঋতুতে হোক না কেন। কিন্তু শীতকালে গরম পানি দিয়ে গোসল করলে খুব আরামদায়ক অনুভব হয়। তবে বেশি গরম পানি যেন না হয় এতে শরীর পুড়ে যাওয়ার সম্ভবনা রয়েছে। গরম পানিতে গোসল করলে যে শুধু আরামদায়ক হয় তা কিন্তু নয় এতে অনেক উপকারিতা রয়েছে।
একটি গবেষণায় দেখা গেছে ব্যায়ামের ধারা শরীরের যে উপকার হয় গরম পানিতে গোসল করার ফলে তেমনি উপকার হয় শরীরের। গরম পানিতে গোসলের কারনে মানব দেহের ত্বকের রোমকূপ গুলো খুলে যায় এতে শরীর ভালো করে পরিষ্কার হয়।
গরম পানিতে গোসল করলে হাড় ও পেশীর ব্যাথা উপশম করে পেশীর ক্লান্তি ভাব দূর করে পেশীতে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। গাঁট ও বাতের ব্যাথা কমাতে গরম পানিতে গোসল করাই উত্তম। পেশীর ক্লান্তিভাব দূর করার কারনে শারিরীক প্রশান্তির পাশাপাশি গরম পানিতে গোসল মানসিক ভাবেও প্রশান্তি দেয় এজন্য ঘুমের আগে গরম পানিতে গোসল আপনাকে শান্তির ঘুম দেবে।
গরম পানিতে গোসল এর ফলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে৷ দীর্ঘদিন যাবত দেহের বিভিন্ন স্থানের ব্যাথায় ভুগছেন তারা সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন ২০ থেকে ২৫ মিনিট গরম পানিতে শরীর ডুবিয়ে রাখলে ুসব ব্যাথা থেকে দ্রুত মুক্তি পাবেন। এছাড়াও ফুসফুস, লাংক এর যেকোনো জটিল সমস্যার জন্য গরম পানির গেসল
অত্যান্ত উপকারি।
 |
|---|
গরম পানিতে গোসল এর পাশাপাশি কসুম গরম পানি খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। গরম পানি নিয়মিত খালি পেটে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজমের মত অনেক জটিল সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে।
নিয়মিত গরম পানি পানে ত্বকের সজীবতা বৃদ্ধি পায়। বিশেষ করে যাদের মুখে অতিরিক্ত ব্রন রয়েছে তারা নিয়মিত গরম পানও খেলে মূখের ত্বকের সেল গুলো পুনর্জীবিত হবে এতে ব্রন অনেকটাই ভালো হয়ে যাবে এ জন্য খালু পেটে গরম পানি পান করা দরকার।
নিয়মিত গরম পানি পানে চুলের জন্য অনেক উপকারী এবং চুলের সেল গুলো কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এতে করে চুল পড়া ও খুশকি থেকে মুক্তি মেলে। এছাড়াও শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কাটতে গরম পানির জুড়ি নেই।
 |
|---|
প্রতিদিন গরম পানিতে গোসল করার ফলে ত্বকের আদ্রতা হারানোর ভয় থাকে। অনেকে কুসুম গরম পানি চেয়ে একটু বেশি গরম পানিতে গোসল করে ফলে এতে দেহের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।
বিশেষজ্ঞ এর মতে যারা হার্ট এর সমস্যা য় ভুগছেন তারা গরম পানিতে গোসল না করাই উত্তম। গোসলের সময় মাথায় যদি গরম পানি দেওয়া হয় এতে আমাদের মস্তিষ্ক ও চুলের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।
গরম পানি খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে তা না হলে এ্যাসিডিট, ডিহাইড্রেশন এর মত ক্ষতি হতে পারে।
বিশেষ সতর্কতা: গরম পানি খাওয়া কিংবা গোসলের সময় অবশ্যই অবশ্যই কুসুম গরম পানি হওয় জরুরি।
এতক্ষণ সময় নিয়ে আমার এই পোস্ট পড়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন এবং নিজের যত্ন নিবেন।
I am a Bangladeshi my language is Bangla so I am quite comfortable writing in Bengali. So I will prefer to write my post in Bengali. Today in my post I have discussed about the advantages and disadvantages of hot water.
অসাধারণ একটি বিষয়ের উপর পোস্ট লিখেছেন ভাই। পোস্টে অসংখ্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্যে ভরপুর। পোস্টটি পড়ে আমার খুবই ভালো লাগলো।
পোস্টের সাথে আপনার উপদেশ মূলক কথা গুলো খুব সুন্দর লাগছে।
আপনাকে ধন্যবাদ এরকম সুন্দর একটি পোস্ট আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য।
আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।
আপনি গরম পানির উপকারিতা এবং অপকারিতা দুটোই আমাদের মাঝে উপাস্থাপন করেছেন দেখে অনেক ভালো লাগলো ৷ আসলে শীতকালে গরম পানির খুবই প্রয়োজন পরে থাকে ৷ বিশেষ করে অনেক বয়স্ক মানুষদের জন্য এই গরম পানি অনেক উপকারে আসে ৷ তার মধ্যে আবার গরম পানি অনেক ক্ষতিও করে যার জন্য গরম পানিটি হালকা কুসুম হওয়া উচিত ৷
ধন্যবাদ ভাই আমার পোস্ট পড়ার জন্য এবং আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য।
আপনি আজকে গরম পানির উপকারিতা ও উপকারিতা নিয়ে খুব ই সুন্দর ও তথ্যবহুল একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন। ধন্যবাদ আপনাকে
আসলে সত্যি কথা বলতে আমি গরম পানি দিয়ে কখনোই গোসল করি না। কেননা আমার কাছে মনে হয় গরম পানি দিয়ে গোসল করলে। আমার মাথা অনেকটা গরম হয়ে যায়। আর গরম পানি খাওয়া থেকেও আমি বিরত থাকি। কিন্তু আজকে আপনার পোস্ট পড়ার পর বুঝতে পারলাম। গরম পানি খাওয়ার মধ্যেও উপকারিতা রয়েছে।
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে,, গরম পানি খাওয়ার উপকারিতা এবং অপকারিতা সম্পর্কে আমাদের সাথে আলোচনা করার জন্য। আপনার জন্য অনেক অনেক শুভকামনা রইল। ভালো থাকবেন।
ভাই গরম পানিখাওয়া উপকার আমি জানতাম কিন্তু এর যে অপকারিতা ও আছে তা জানতাম না।গরম পানি আমরা বেশি খেয়ে থাকি শীতের সময় বা গলা ব্যথা জ্বর হলে। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আমাদের সাথে এতো সুন্দর একটি পোস্ট শেয়ার করার জন্য ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন আর পরিবার ও নিজের খেয়াল রাখবেন।
আমরা জানি পানির অপর নাম জীবন।।। পানি শুধু খাওয়ার ক্ষেত্রেই ব্যবহার হয় না পানি আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয় অনেক কাজে ব্যবহার করতে হয়।।।
আপনি পানির উপকারিতা ও অপকারিতা খুব সুন্দর ভাবে বলেছেন।।। সেখানে আমার অনেক কিছু জানা ছিল না খুবই ভালো লেগেছে আপনার পোস্টটি পড়ে।।