হ্যালো স্টিমিট বন্ধুরা

কেমন আছেন আপনারা? আশা রাখি সকলে অনেক ভালো আছে। আমিও সৃষ্টিকর্তার রহমতে অনেক ভাল আছি। আজকে আবারো চলে আসলাম আপনাদের মাঝে নতুন একটি পোস্ট নিয়ে। আজকে আপনাদের মাঝে শেয়ার করব মানুষের ঢেকুর কেন হয়?

pexels

ঢেকুর হয় না এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাওয়া যাবে না। সবার মধ্যেই ঢেকুর বিদ্যমান। আমরা অনেক সময় অনেক মানুষের মাঝখানে গেলে হঠাৎ করে ঢেকুর উঠে আর এই জন্য অনেকেই এটাকে ভালো চোখে দেখে না বা নিজের কাছে এটাকে ভালো দেখায় না। আবার এমন সংস্কৃতি রয়েছে যেখানে খাবারের পর ঢেকুর তোলা সুস্বাদু খাবার ও পেট ভরে খাবার লক্ষণ প্রকাশ করে। তবে মানুষের মাঝে বিকট শব্দ করে ঢেকুর তোলা অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। ঢেকুর তোলা দেহের সহজাত কাজ। মাঝে মাঝে এটা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে ঘনঘন হওয়াটা কিন্তু চিন্তার বিষয়।

pexels

অনেকেই রেয়েছে তারা সামান্য মশলা জাতীয় খাবার খেলেই ঢেকুর ওঠে‌। অনেক সময় খাবারের সমস্যার জন্য এই ঢেকুর উঠে। ঢেকুর ওঠা ভালো কিন্তু অতিরিক্ত ওঠা ভালো নয়। পেটে অস্বস্তিকর অবস্থা অন্ত্রনালীতে কোনো সমস্যা হলে ঢেকুর উঠে বারবার। আবার অতিরিক্ত ঢেকুর ক্যান্সারের লক্ষণ। এতে বুকের মধ্যে এক ধরনের অস্বস্তি তৈরি হয়।

আবার বেশি মাত্রায় খাওয়ার ফলেও ঢেকুর উঠতে থাকে। অন্যদিকে বিশেষ কিছু খাবার এবং জীবন যাপনে সমস্যায় জর্জরিত করতে পারে‌। যেমন বাঁধাকপি, ফুলকপি ব্রকলি এবং কার্বোনেটেড এর ফলে ঢেকুর বেশি ওঠে। যাদের অতিরিক্ত ঢেকুর ওঠে তাদের এই খাবার গুলো থেকে নিজেকে পরিত্যাগ করা খুবই ভালো।

এমনিতে ঢেকুর তোলা মোটেও অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু যখন তখন বারবার সবার সামনে জোরসে আওয়াজ করে ঢেকুর তুললে মান সম্মানের প্রশ্ন হয়ে দাঁড়ায়। অতিরিক্ত ঢেকুর কমাতে যে সকল উপায় অবলম্বন করতে পারেন তা হলো:-

pexels

✅আদা সুস্বাস্থ্যের জন্য আদা অনেক উপকারী তাছাড়া অপ্রয়োজনীয় ঢেকুর সহজেই দূর করতে আদা খেতে পারেন। আদার ঝাঁঝালো গন্ধে সমস্যা না থাকলে রোজ দিনে দু-তিন বার কয়েক কুচি আদা সেবন করতে পারেন। চাইলে, একটু মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন। এমনি চায়ের বদলে আদা চা খাওয়া অনেক উপকারী।

✅দই আপনার খাবারের সাথে টক দই রাখতে পারেন। ঢেকুর কমাতে সেরা অপশন দই। যদি নিয়মিত টক দই খেতে পারেন তাহলে অতিরিক্ত ঢেকুর থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

✅ লেবু ও সোডা ঢেকুরের সমস্যা আটকাতে লেবু খুবই কার্যকরী। লেবুর রসে ১/৪ চা চামচ বেকিং সোডা মেশান। আস্তে আস্তে খেয়ে ফেলুন। দেখবেন আপনার ঢেকুর সমস্যা একদম দূর হয়ে গেছে।

pexels

✅পেঁপে রোজ পেঁপে খেলে হজম ক্ষমতা এমনিতেই বৃদ্ধি পায় সেই সাথে গ্যাস্টিকের অনেক উপকার করে ও ঘনঘন ঢেকুরও দূর করে।

✅জিরে প্রথমে জিরে শুকনো খোলায় ভেজে নিন। এরপর এটাকে গুড়া করে নিন এবং প্রতিদিন এক গ্লাস উষ্ণ জলে দু’চামচ মিশিয়ে রোজ খান। দেখবেন আপনার ঢেকুর একদম দূর হয়ে গেছে।

তো বন্ধুরা আজকে আপনাদের মাঝে শেয়ার করলাম ঢেকুর নিয়ে। আশা করি আপনারা অনেক কিছুই জানতে পেরেছেন । যদি কিছু শিখতে পারেন অবশ্যই কমেন্টে জানাবেন।