আমাদের শরীরের জন্য ডাবের পানির উপকারিতা
 |
|---|
দুপুরের উত্তপ্ত গরমে,,,জৈষ্ঠের প্রথমেই মনে হচ্ছে গরমে মানুষের অবস্থা নাজেহাল। আর এই গরমে উত্তপ্ত দুপুরে যদি একগ্লাস ঠান্ডা ডাবের পানি পান করা যায়। তাহলে মনে হয়,,, শরীর এবং মনে প্রশান্তির ছায়া এসে পড়ে।
হ্যাঁ বন্ধুরা ডাবের পানি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী। আজকে আমি আপনাদের সাথে,,, সেই বিষয়টা নিয়েই আলোচনা করব। আশা করি আপনাদের কাছে ভালো লাগবে। তো চলুন মূল আলোচনায় ফিরে যাওয়া যাক।
আমাদের শরীরের জন্য ডাবের পানির উপকারিতা
ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণে এন্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে। যেটা আমাদের শরীরের মধ্যে, যেই কোষ গুলো রয়েছে। সেগুলোকে ভালো রাখতে,,, গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।
ডাবের পানি পান করলে,,, আমাদের শরীরে বয়সের ছাপ পড়ে না। বিশেষ করে ডাবের পানির মধ্যে, সাইটোকেনিক স নামে, এমন একটি উপাদান পাওয়া যায়। তার সাথে রয়েছে আরেকটি উপাদান,, যার নাম অ্যান্টি-এজিং। এই দুইটি উপাদানের কারণে,, আমাদের শরীরে বয়সের ছাপটা,, অনেকটাই কেটে যায়।
ডাবের পানি পান করলে,, আমাদের শরীরের রক্তচাপ অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে চলে আসে।
আমরা সাধারণত জানি,, আমাদের শরীরের হাড় মজবুত থাকা আমাদের প্রত্যেকেরই প্রয়োজন। তাই আমাদের প্রত্যেকেরই ডাবের পানি খাওয়া খুবই প্রয়োজন। বিশেষ করে ডাবের পানির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। যেটা আমাদের শরীরের হাড় মজবুত করতে, গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।
- আমাদের শরীরে থাকা ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে থাকে, এই ডাবের পানি। এই কারণে আমাদের হার্ট ভালো থাকে। বিশেষ করে যাদের হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা রয়েছে। তারা যদি প্রতিনিয়ত ডাবের পানি পান করতে পারে। তাহলে হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা থেকে,, নিজেদেরকে রক্ষা করতে পারবেন।
 |
|---|
আমরা সাধারণত জানি উত্তপ্ত গরমেই আমাদের শরীর অনেকটা ঘেমে যায়। যার কারণে আমাদের শরীরের পানির অনেক চাহিদা থাকে। আমরা যদি এই ডাবের পানি পান করতে পারি। তাহলে কিন্তু ডাবের পানি আমাদের শরীরের পানির চাহিদা অনেকটাই পূরণ করে। সেই সাথে আমাদের ডায়রিয়া বমি এই সকল সমস্যা থেকেও,,, কিন্তু আমাদেরকে রক্ষা করে থাকে, এই ডাবের পানি।
ডাবের পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাংগানিজ, কপার, সেলিনিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম, ফসফরাস, এগুলো কিন্তু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী কিছু ভিটামিন। এগুলো পর্যাপ্ত পরিমাণে ডাবের পানিতে পাওয়া যায়। তাহলে আমাদের প্রত্যেকের প্রতিনিয়ত,, একটা হলেও ডাবের পানি পান করা।
ডাবের পানি আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকার। যেটা হয়তোবা আমি আজকে কিছুটা আপনাদের সাথে আলোচনা করেছি। আশা করি আপনারা উপকৃত হয়েছেন।
আজ আর লিখছি না। এ পর্যন্তই থাক। সবাই ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন। এই কামনা করে আজকের মত এখানেই বিদায় নিচ্ছি। আল্লাহ হাফেজ।
সত্যিই আপু বর্তমানে আমাদের দেশে যে পরিমাণ গরম পড়ছে, তাতে মানুষের জীবন একেবারে অতীষ্ঠ হয়ে আছে।
আর এই গরমের জন্য আমাদের শরীর থেকে প্রতিদিন বেরিয়ে যাচ্ছে প্রচুর পরিমাণে পানি, ফলে আমাদের দেহে পানি শূন্যতাও দেখা দিচ্ছে।
ডাবের পানি আমাদের দেহের এই পানি শূন্যতা পূরণে অনেক বড় ভূমিকা রাখে।
আর ডাবের পানির যে এত গুণাগুণ রয়েছে তা সত্যিই আমার ভাবনার অতীত ছিলো এতদিন
অসংখ্য ধন্যবাদ আপু এত সুন্দর একটা পোষ্ট আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ, এত সুন্দর একটা মন্তব্য করার জন্য।
Most welcome dear apu
বর্তমান পরিস্থিতিতে আমাদের সকলের জন্য ডাবের পানি পান করা অপরিহার্য। কেননা ডাবের পানিতে অনেক অনেক পুষ্টি উপাদান থাকে যেগুলো আমাদের শরীর এবং মনকে চাঙ্গা করে। আপনি আপনার লেখায় ডাবের পানি সম্পর্কে খুব চমৎকার কিছু তথ্য আমাদের মাঝে উপস্থাপন করেছেন।
লেখাটি পড়ে অনেকটা উপকৃত হলাম। ভালো থাকবেন সবসময়।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ, এত সুন্দর একটা মন্তব্য করার জন্য।
Soy de una zona costera de Venezuela 🇻🇪 y hay muchos cocos , muy rica la cocada con mucha leche
আমাদের মানব শরীরের জন্য প্রত্যেকটি ফলমূল খাদ্য সবকিছুরই প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। কিন্তু আজকে আপনি ডাব সম্পর্কে যে তথ্যগুলো শেয়ার করলেন। আসলেই এটি আমার কাছে একেবারেই অজানা ছিল।
পোস্টটি পড়ে বুঝতে পারলাম, ডাবের পানি কতটা প্রয়োজনীয় আমাদের শরীরের জন্য ।যেটা আমাদের নানান দিক থেকে উপকৃত করে।
অনেক ভালো লাগলো, আপনার ডাবের পানি সম্পর্কে এই ইনফরমেশন মূলক পোস্টটি। যেটা আমাদের প্রত্যেকেরই জানা দরকার? কারণ সচরাচর আমরা কিন্তু ডাবের পানি সবাই পান করি। কিন্তু এটি প্রয়োজনীয় সম্পর্কে অনেকেই জানিনা? আর আপনার পোস্টটি পড়ে সেটা অনেকটা ক্লিয়ার হয়ে গেল।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এত সুন্দর একটা মন্তব্য করার জন্য।
Congratulations...
Amiga que grandes beneficios tiene el agua embotellada para nuestro organismo aquí en mi país la conocemos como agua de coco es muy rica y refrescante para el calos. Saludos y bendiciones.🤗
প্রথমে জানাই আমাদের মাঝে এত সুন্দর একটি পোস্ট শেয়ার করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
এই গরমে আমাদের ডাব খাওয়ার অনেক প্রয়োজন কিন্তু সবকিছুর ঊর্ধ্বগতি দাম বাড়ার কারণে সব সময় কিনে খাওয়া অসম্ভব হয়ে যাওয়ার মত ,মাঝে মাঝেই ডাব খাওয়া আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজন।
ধন্যবাদ জানাচ্ছি আমাদের মাঝে এত সুন্দর ভাবে উপকারিতাগুলো ভাগ করে নেওয়ার জন্য ভালো থাকবেন আপনিও।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এত সুন্দর একটা মন্তব্য করার জন্য।