ইলিশ মাছের মাথা দিয়ে লাউ রান্না

in Incredible Indialast year

ইলিশ মাছের মাথা দিয়ে লাউ রান্না

364201392_717643836789813_8068723255596439182_n.jpg

আসসালামু আলাইকুম

সর্বপ্রথমে আমার আন্তরিক শুভেচ্ছা জানাচ্ছি steemit এর সকল সদস্যকে। কেমন আছেন আপনারা সবাই? আশা করি ভালো আছেন। আমি ও ভালো আছি। আমি আজকে যে রেসিপিটি আপনাদের সাথে শেয়ার করব সেই রেসিপিটা হচ্ছে ইলিশ মাছের মাথা দিয়ে লাউ রান্না।গত পরশুদিন লাউ নিয়ে এসেছে বাজার থেকে। কিন্তু কি দিয়ে রান্না করলে স্বাদ হবে খেতে সেইটা ভাবতে ভাবতে একটা দিন পার করে দিলাম। যাই হোক ফ্রিজ থেকে ইলিশ মাছের মাথা বের করে নিলাম। ভাবলাম ইলিশ মাছ না থাক ইলিশের সুঘ্রাণটাতো পাওয়া যাবে। আমার এই গরমের মৌসুমে লাউ খুব একটা ভালো লাগেনা। আমি লাউ খেতে পছন্দ করি শীতকালে।
এই লাউ এর গুণাগুণ আর কি বলব। লাউয়ে খুব কম পরিমাণে ক্যালরি ও প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। লাউ খেলে পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য ও অ্যাসিডিটির সমস্যা অনেকটাই কমে যায়। কিডনির সমস্যায়ও খেতে পারেন লাউ। আজকে আমি যে রেসিপিটি করেছি সেটি আমি আপনাদের সাথে সহজভাবে উপস্থাপন করব।

রেসিপি তৈরির উপকরণ সমূহ

উপকরণপরিমাণ
লাউ অর্ধেক৫০০ গ্রাম
পেঁয়াজ২ টি
আদা রসুন বাটা১/২ চামচ
লবণস্বাদমত
কাঁচা মরিচ৫/৬ টি
লাল মরিচ গুঁড়া১/২ চামচ
হলুদ গুঁড়া১/২ চামচ
ধনে গুঁড়া১/২ চামচ
তেলপরিমাণ মত
ধনে পাতা কুচিঅল্প
চিনিস্বাদমত
364193923_339230551759965_620474205921856398_n.jpg364201176_497741502562514_7351348011575083343_n.jpg


ইলিশ মাছের মাথা দিয়ে লাউ রান্নার ধাপ সমূহ


১.প্রথমে লাউ গুলো কেটে নিতে হবে ডুমোডুমো করে। পেয়াজ কেটে নিতে হবে,মাছগুলো ধুয়ে নিতে হবে।

২. এবার একটা কড়াইতে তেল দিন। তেল বেশ গরম হলে পেঁয়াজ কুচি দিয়ে হালকা লাল হওয়া পর্যন্ত ভাঁজতে হবে। তারপর তার ভিতরে সব বাটা মসলা ও গুড়া মসলাগুলো যোগ করেছি ।

364213791_1022187168935990_4516779156369309205_n.jpg364196087_1621229405323919_269402265474165844_n.jpg

৩. এরপর মসলাগুলোকে অনেক সময় নিয়ে ভালোমতো কষিয়ে নিয়েছি ।তারপর মসলার ভেতরে কেটে রাখা মাছগুলো দিয়ে দিয়েছি ।


364207358_293883599899107_276793994161838388_n.jpg364203626_797362955420023_5941150173678228983_n.jpg

৪. মাছগুলো দিয়ে নেড়েচেড়ে মসলার সাথে ভালো মতো মিশিয়ে নিয়ে কিছু সময় কষিয়ে নিয়েছি । এরপর একটু পানি দিয়ে দিয়েছি পানিটা দিয়ে আরো কিছু সময় কষিয়ে নেব । এরপরে মাছ গুলো কষানো হলে একটা বাটিতে তুলে রাখতে হবে।

364201426_1317617312473718_1060610716724670895_n.jpg

৫. এরপরে মাছের কষানো মসলায় লাউ দিয়ে রান্না করতে হবে কিছুক্ষণ। তারপরে লাউ সিদ্ধ হওয়ার জন্য পরিমান মতো পানি দিয়ে ঢেকে রান্না করতে হবে।

364197790_1019357912566972_7103512693947914226_n.jpg364193989_832202858105117_3126811042119232557_n.jpg
364194383_1016362732730341_744900954206486734_n.jpg364194457_599812385642825_8811845357119098808_n.jpg

৬. লাউ সিদ্ধ হয়ে আসলে কষানো মাছগুলো আর কাঁচামরিচ দিয়ে আরও ১০ মিনিট রান্না করতে হবে। নামানোর আগে লবন ও মিষ্টি ঠিক আছে কিনা দেখে নিতে হবে। এরপরে ধনেপাতা দিয়ে নামিয়ে পরিবেশন করতে ।

359998710_940357164176984_4308671576081587185_n.jpg360036211_322293266927645_9158168155377522964_n.jpg

364201392_717643836789813_8068723255596439182_n.jpg

আশা করি আমার আজকের রেসিপিটা আপনাদের অবশ্যই ভালো লাগবে। কারণ লাউ কম বেশি সকলেই পছন্দ করে তাই বললাম। খুব ভালো হয়েছিল খেতে। অনেক ধন্যবাদ সবাইকে আমার আজকের রেসিপি টি সময় দিয়ে দেখার জন্য।

f85of4KXmvsQJy974FRvm9w7ttkZ9K7PZ8JeKKtLWsiCW1GbQRTenjkYKWFU39cSTPSs7tGHFsEMtgL1neSRqgLjbfYgZf9DEzFnTWS13HYnn2ygjSrkboA49Ay83fRaHrmgZXYznRAnrtGxF8HEph8XSBjv6FfBdpCXrLLpje8wZwtdjrAFbVErMUPbCVhJc9uBnJ6UEJ.png

পোস্টটি পড়ার জন্য সবাইকে অসংখ্য ধন্যবাদ

TNXt1szZ4jbuLB6wHFe1VAe5ePiCkJVHA3u5WVMRHcDjHtGcUGKEdAs94gKbxwwEZYyeVJEoid6ZCuks8AwMndP4KEQ6s5ZdsHjKcMCFSCZQ2SF4RND2K3MSymBASm96vuyTxKuGP3c43NbCEpJsCpaT2zddW57ea6L7NjTjWPwA5je18H9mYxVKD1w8DYSRHb4xQejpcTQxxRJJteSNpWh.png

Sort:  
 last year 

লাউ এমন একটা সবজি যেটা পছন্দ করেনা,, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়াটা খুব দুঃসাধ্যকর ব্যাপার! আমি নিজেও লাউ খেতে অনেক বেশি পছন্দ করি! আপনি আজকে ইলিশ মাছ দিয়ে লাউ রান্না করার রেসিপিটা আমাদের সাথে শেয়ার করেছেন! সেটা দেখে অনেক বেশি ভালো লাগলো।

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে,,, এত সুন্দর একটা রেসিপি আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য! আপনার জন্য অনেক অনেক শুভকামনা রইল!ভালো থাকবেন।

 last year 

লাউ হলো সবার প্রিয় সবজি আমি লাউ সবজিটা খেতে অনেক ভালোবাসি। দেখে মনে হইতেছে আপনার লাউ রান্নাটা অনেক স্বাদ হয়েছে ও ইয়াম্মি। আপনার রান্না রেসিপি টা দেখে আমার অনেক ভালো লেগেছে।

ধন্যবাদ আপু, সত্যি আপু খেতে খুব ভালো হয়েছিলো।

Loading...

Coin Marketplace

STEEM 0.24
TRX 0.21
JST 0.036
BTC 97815.63
ETH 3380.51
USDT 1.00
SBD 3.31