You are viewing a single comment's thread from:
RE: Keep your mind healthy between work
জ্বি আপু আপনি ঠিক বলেছেন, ক্লান্তি দূর করতে মেডিটেশন বেশ কার্যকারী। আমাদের ব্যস্তময় জীবনে নিজেকে নিয়ে ভাবার সময় কই। কিন্তু তারপরও ভাবতে হয়। কারণ আমি নিজে সুস্থ না থাকলে অন্যকে সুস্থ রাখবো কী করে? আমার পরিবারের মানুষজন তো আমার দিকেই তাকিয়ে।
তাই অবসর সময়ে নিজেকে সময় দেওয়া অত্যন্ত জরুরী। মুক্ত আকাশে এবং ফ্রেশ বাতাসে নিজেকে উজার করে দেয়া, তারপর প্রান খুলে হাসা এগুলো হতে পারে আমাদের মন ও মস্তিস্ককে ফ্রেশ রাখার উপাদান।
যাই হোক আপনার পুরো লিখাটি পড়ে নতুন অনেক কিছুই শিখলাম। ভালো থাকবেন সবসময়।
Thank you so much for reading my post! I appreciate your understanding about meditation. Taking care of ourselves is very important l, not just for our self but also for those who depend on us. Wishing you continuous good health too.