পেয়ারা ফুলের ফটোগ্রাফি ও পেয়ারার উপকারিতা

Assalamu alikum

---

আমি @nasir04 🇧🇩 #bangladesh এর একজন ব্লগার

হেলো স্টিমিয়ানস্,,,

কেমন আছেন সবাই? আশা করি মহান আল্লাহর কৃপায় আপনারা সকলেই ভালো আছেন। আমিও আলহামদুলিল্লাহ মহান আল্লাহর অশেষ রহমতে অনেক অনেক ভালো আছি।

আজ আবারো আপনাদের মাঝে হাজির হলাম নতুন একটা ফটোগ্রাফিক পোষ্ট নিয়ে।আজ আমি আপনাদের সাথে সুন্দর কিছু পেয়ারা ফুলের ফটোগ্রাফির পাশাপাশি পেয়ারার কিছু উপকারিতা শেয়ার করবো ইনশাআল্লাহ।

প্রথমেই আপনারা যে ছবিটি দেখতে পাচ্ছেন সেটি হলো পেয়ারার ফুলের।আপনাদেরকে যে গাছটির ফুল আজকে দেখাচ্ছি এই গাছটি আমার নিজের টাকায় কিনে নিজেই রোপন করেছিলাম প্রায় ১২ বছর আগে।গাছটি লাগানোর মাত্র একবছর পর থেকেই বেশ ভালো পরিমাণে পেয়ারা পাচ্ছি গাছটি থেকে।

Device :Realme c21y W3W location code

পেয়ারা গাছটিতে ফুলের পরাগায়ন সম্পন্ন হওয়ায় বেশ কিছু ফুল পেয়ারা ফলেও পরিণত হয়েছে।তবে সোগুলোর আকার একেবারে অতি নগন্য।সবেমাত্র ফুল ফুটে ফলে পরিণত হয়েছে এই পেয়ারা ফলগুলো।

Device :Realme c21y W3W location code

আমাদের দেশের গ্রামাঞ্চলে অবস্থিত প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই অনান্য ফলের গাছের পাশাপাশি পেয়ারা গাছেরও দেখা পাওয়া যায়।কারণ পেয়ারা ফলের রয়েছে বহুমখী উপকারিতা। চলুন পেয়ারার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক,,,

১.পেয়ারাতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি। ভিটামিন সি আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে,রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

২.পেয়ারায় থাকা আয়রণ আমাদের বুকে জমে থাকা কফ দূরিকরণে বেশ ভালো ভুমিকা রাখে।

Device :Realme c21y W3W location code

৩.যেকোনো ধরণের ইনফেকশন মোকাবিলা ও ইনফেকশন দূরিকরণে পেয়ারা ভালো কাজ করে।

৪.পেয়ারাতে থাকা লাইকোপেন,কোয়ারকেটিন,ভিটামিন সি ও পলিফেনল শক্তিশালী এন্টি- অক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে যা আমাদের শরীরে ক্যান্সার কোষ সৃষ্টিতে বাধা প্রদান করে।

৫.পেয়ারাতে বিদ্যমান ফাইবার ও কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রক্তের শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।তাই ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনাও কম থাকে।

Device :Realme c21y W3W location code

৬.ট্রাইগ্লিসারাইড ও এলডিএল নামক খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে পেয়ার গুরুত্ব লক্ষ্যনীয়।ফলে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও কম থাকে।

৭.পেয়ারায় থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য রোগ প্রতিরোধে বেশ বড় ভূমিকা রাখে।

৮.পেয়ারাতে থাকা ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং ছানি পড়ার ঝুকি কমায়।

৯.ফলিক এসিড বাচ্চাদের নিউরোলজিকাল ডিজঅর্ডার থেকে দুরে রাখে এবং গর্ভের বাচ্ছার নার্ভাস সিস্টেমকে উন্নত করে তাই গর্ববতী মহিলাদের পেয়ারা খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

Device :Realme c21y W3W location code

১০.কাজ শেষে একটি পেয়ারা খেয়ে এনার্জি লেভেল বাড়ানো যায়।কারণ পেয়ারাতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম মাংশপেশি ও নার্ভকে রিলাক্স রাখতে সাহায্য করে।

Device :Realme c21y W3W location code

১১.পেয়ারাতে গ্লুকোজের পরিমাণ কম তাই এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।

১২.পেয়ারার ভিটামিন বি৩ ও ভিটামিন বি৬ ব্রেনের রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে।

ধন্যবাদ সবাইকে,আমার পোস্টটি পরার জন্য। আজ আর নয়,দেখা হবে পরের পোষ্টে।সেই পর্যন্ত মহান আল্লাহর কাছে আপনাদের সকলের সুস্থতা, দীর্ঘায়ু ও সার্বিক মঙ্গল কামনা করে শেষ করছি আজকের পোষ্ট।আর ধন্যবাদ সবাইকে আপনাদের মুল্যবান সময় ব্যায় করে আমার পোস্টটি পড়ার জন্য।

ধন্যবাদান্তে,
@nasir04

ভালো থাকবেন সবাই 🥰🥰

---