Steem engagement challenge-s7/w5|My way to stay balanced during the time of stress.
Saludos queridos amigos, un placer compartir con ustedes en este grandioso tema porque nuestra paz mental hará que fluya nuestro entorno esa tranquilidad que todos buscamos a diario pero lamentablemente nadie escapa de situaciones estresantes que nos dejamos abrumar, sin embargo tenemos la capacidad de afrontar unos más rápido que otros pero con ayuda se sale adelante.
Qué haces para mantener el equilibrio en momentos de estrés?
Para mantenerme el equilibrio a diario trato de llevar con paciencia y tolerancia cada situación, en momentos de desvanecimiento tengo el poder la fuerza de afrontarlo, me refugio en mi jardín, busco momentos de conversación con Dios, mi familia es mi energía mi alegría de vivir, a medida que dejó atrás el pasado lo libero afrontó el presente lo mejor posible con pensamientos positivos, busco realizar ejercicios y comer saludable para tener un balance entre cuerpo y mente.
Dé tres razones principales detrás de nuestro estrés.
El estrés personal influye alrededor de cada situación que enfrentamos a diario la inflación económica de mi país me hace pensar mucho en el futuro de mis hijas, la inseguridad, el no saber si debo salir o quedarme esperando que mejorará, aunque creo y tengo la capacidad de emprender sucede algo que desanima y volvemos a pensar si emigrar es la mejor repuesta, el no tener un ingreso fijo y poder cubrir las necesidades necesaria hace que decaigas.
Estar rodeado de personas negativas te lleva a tener pensamientos negativos, sueles estancar tu forma de manera de ver la vida, no avanzas y genera violencia, definitivamente debemos alejarnos de las personas tóxicas buscar personas que sumen porque eres lo que genere tus pensamientos, atraemos lo que deseamos.
El aceptar que no se puede controlar todo ya que no somos capaces de resolver cada situación en un momento dado, no tener paciencia conlleva que nuestro cuerpo y mente sufra momentos de tensión y enfermedades, acarreando una reacción de ansiedad
¿Crees que ahora deberíamos tomar este problema en serio? Si es así, entonces describe por qué?
Claro que debemos tomar este problema como un tema interes, personalmente estoy pasando una situación muy difícil con mi madre del estrés paso ansiedad, está medicada, su temor de pensamientos oscuros le genera miedo de encontrarse sola, como toda madre silencio , sufría sola, no quería preocuparnos, claro a raíz de la desintegración familiar por las constantes emigraciones su tristeza se acumuló en algún momento pensó que todos sus hijos y nietos no estarían con ella, por eso es importante conversar este problema, expresar nuestros sentimientos y buscar ayuda profesional, actualmente me turno con mi única hermana en el país para su cuidado, mis hijas las consienten y la abrazan, vemos televisión con ella y tratamos de compartir cada momento sonriente.
Hace años deje atrás malos pensamientos, claro que hay momentos de flaquear somos seres humanos que sentimos, recomiendo buscar algo que te guste caminar, correr, leer, limpiar hacer manualidades, aprender algo nuevo tener la capacidad de creer en uno mismo y apoyar a todos en los momentos buenos y malos, a la disposición de nuestro tiempo hacer todo con relajacion, no acelerar los momentos disfrutarlo calmado sin apuros, dejar de absorber los problemas de los demás alejarse de ellos, busca a tus seres queridos, perdona, tome la decisión un cambio con soltura y tranquilidad, la vida es estupenda, la sabiduría divina guía mi vida avanzo a la mejor dirección, solo creo experiencias dichosas.
Invito a los amigos @anasuleidy @ozenozge @katirina a participar
Me despido, gracias por leer.
Todas las fotos fueron tomadas desde el teléfono Redmi 11
Te invito a conocer más de mi pulsando el siguiente link:
Greetings my friend @lanegra2804,
It's great to see you sharing your thoughts and experiences on how you stay balanced during stressful times. It is true that everyone faces stress at some point in their lives and it can be difficult to deal with it, but having the ability to manage stress is a sign of strength and resilience. Your approach to handling stress, such as finding peace in your garden, seeking support from family, exercising and eating healthy, are great ways to maintain balance.
Your insights into the reasons behind stress are also noteworthy. Economic instability, insecurity and the fear of not being able to provide for your family are common causes of stress, and it is important to address them and seek professional help if needed. Surrounding yourself with positive people and letting go of things that you cannot control can also help reduce stress levels. I admire your dedication to your mother's care and the love and support you and your family give her. It is truly important to express our feelings and seek help when needed.
Thank you for sharing your journey with us. I hope this post inspires others to take their mental health seriously and find ways to manage stress in their own lives.
Regards,
@artist1111👤
Muchas gracias por sus amables palabras Solo busco una tranquilidad que conlleve a mi familia estar tranquilo con bienestar , cuando estamos con apoyo y sentimos fuerzas para seguir avanzando todos fuimos en las experiencias que cada día la vida nos tiene preparado, mi madre está tranquila al saber que estamos presentes buscamos ayuda a tiempo, pero las personas deben aceptar que hay un problema y se debe resolver.
Gracias por su visita y agrado comentario .
Saludos
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Curated by : @sduttaskitchen
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Greetings
You are right we can not everything and of course we feel stress at the moment when we failed to do whatever we have planned because sometimes its more than our patience and power. We should move balance in life to avoid stressed situations.
Best of luck
Mucha paciencia y amor para conseguir lo que deseamos en el momento dado, el stress no lleva nada bueno
Saludos
stress always bring us to worse sitution that make us so much sad but there is only one way to face the challenge that we should face our problems with brave mind that is the first and last that we can defeat stress, our relations should be positive and without greed , and our love should for life not for self
these all things make our life beautiful and free of stress
Así mismo enfrentar , me gusta cuando escribe nuestro amor debe ser para la vida y no para uno mismo, tal cual debemos rodearnos y fluir con mucho cariño para todos
Encantada con su visita, muchas bendiciones y éxitos en este comienzo de semana.
Saludos
Hola amiga muchas veces la soledad es mala consejera y si estamos afrontando algún problema peor, el stress nos puede llevar a un estado de ansiedad y vulnerabilidad que nos puede hacer cometer muchos errores que pueden ser perjudiciales para nosotros mismos, es por eso que debemos tomar las cosas con calma y si nos sentimos agobiados por los problemas debemos tratar de buscar ayuda tanto profesional como al abrigo de Dios te deseo mucho éxito amiga y que tu mamá se recupere pronto y deje los medicamentos
@lanegra2804, tu pequeño jardín con tus flores y tus mascotas es tu refugio cuando te sientes estresada.
Además de tus ejercicio frecuente qué haces, son unas buenas herramientas para drenar un poco el estrés cotidiano.
Las preocupaciones qué causa no tener una entrada fija de dinero es muy común entre la mayoría de las personas.
Aunque más perjudiciales tener personas negativas a nuestro alrededor eso hay que mantenerlos alejados de nuestras vidas.
El dinero va y viene pero esas personas sin querer causa mucho daño ya que si tú dices voy a hacer algo, ellos te dicen seguro te sale mal además que viven quejándose.
En la vida siempre habrá situaciones que escapan de nuestras manos, para eso hay algo que se llama resignación y dejar el problema en manos de Dios.
Esa situación del desequilibrio emocional que tiene tu madre seguro te causa una gran ansiedad te lo digo por experiencia propia.
Con mi hija y su enfermedad de bipolaridad para toda la vida, ahorita está tranquila pero no sabré en qué momento vuelve a recaer y a luchar otra vez con ella para tratar de que se recupere.
Por lo menos lo de tu madre se puede controlar con amor compañía y alguna medicación suave.
Veo tienen una herramienta muy importante para aliviar con el estrés, además de la fortaleza que te dan tus hijas, tienes mucha Fe en Dios y en su sabiduría.
Con Dios todo sin él nada.
Me despido deseando tengas un lindo día
Si señor albenis está situación de mamá nos cayó como un balde de agua fría, de verdad me está preocupando porque la podemos dejar un rato pero un sonido fuerte o gritos la aturde, ella tuvo una experiencia horrible hace 5 años atrás en dónde la amarraron junto a mi abuelo y robaron dónde vivía antes,entonces están volviendo esos momentos oscuros, lo bueno es que toda la familia está atenta hasta mi abuela de 89 años la cuida que cosa tan explendida y hermosa mi vieja madre es madre !!! Usted sabe muy bien por lo que estamos pasando y los medicamentos (costosos por cierto) no pueden faltar .
Pero estamos a pie de cañón como dicen, fuerte y mi pareja me ayuda mucho que me facilita el cuidado de mi madre.
Sabía que se me había escapado algo en este post la palabra quejar como sobran estas personas , no señor alejarse totalmente .
Con Dios todo .
El estrés se tiene que tomar en cuenta, porque atrae otras enfermedades, escogiste un buen refugio, hablar con Dios y las plantas, es algo que ayuda mucho.
Te deseo mucho éxito mi bella.
Si amiga para muestra mi madre lo que menos pensábamos estamos pasando esto con ella solo queda apoyarnos y darle mucho cariño , oraciones para su tranquilidad.
Gracias por tu visita .
Wow, @lanegra2804, this post opened my eyes about the importance of taking our stressors seriously and how to best manage them. It's truly inspiring that you are so dedicated to supporting your mother in her moments of need and finding ways to bring a sense of joy and peace into your life.
I am constantly striving to find balance and maintain my mental health in times of stress, but I can see how easily it's possible to lose sight of things and slip into unhealthy coping mechanisms. With this post, you remind me that we can always turn our lives around and come out on top.
Personally, I tend to focus on the positive moments in life and place the important things first, like self-care and spending time with those who bring us joy. Thank you so much for this amazing post!
Regards, @fabiha
Entiendo que estás preocupado por la situación de tu madre, después de una experiencia traumática hace 5 años. Es positivo que toda la familia, incluyendo a la abuela de 89 años, estén cuidándola y apoyándote. Sin embargo, los medicamentos son costosos y es importante que no falte. Agradezco que tu pareja te esté ayudando en el cuidado de tu madre. Por favor, trate de mantener una actitud positiva y fortalecedora ante esta situación difícil, ya que puede ser muy útil para todos.
Todo en mi familia aportamos y si hacemos lo posible porque el medicamento este a mano.
Muchas gracias por su visita .
Saludos
De nada, es un placer ayudar. Espero que todo en su familia siga bien y les deseo lo mejor. ¡Que tengan un buen día!