শ্রাবণের বৃষ্টিময় রাতের শুভেচ্ছা

---

আজকের নতুন ব্লগে সবাইকে স্বাগতম। আমি ফারহানা আয়শা। লিখছি বাংলাদেশ🇧🇩 থেকে।

source

আপনাদের সাথে মানসিক শান্তিই আমাদের কর্মশক্তি দেয় বিষয়টি সম্পর্কে আমার মনের ভাবনা শেয়ার করার জন্য আমার আজকের ব্লগটি লিখতে শুরু করেছি।
মানসিক শান্তিই আমাদের মূল চালিকা শক্তি। নতুন উদ্যমে কাজ করার জন্য আমাদের প্রয়োজন শক্তি আর এটা আমরা পাই আমাদের মন থেকে। মনের জোর থাকলে যেকোনো কাজে আমরা দ্রুত সফল হতে পারি।তাই আমাদের সবার উচিত মানসিক শান্তি বজায় রাখা।

মানসিক শান্তি জীবনে বেঁচে থাকার জন্য অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের যতোই ধন সম্পদ থাকুক যদি মনে শান্তি না থাকে তাহলে আমাদের কিছুই ভালো লাগে না। মানসিক প্রশান্তি আমাদের প্রফুল্ল ও কর্মক্ষম রাখে অন্যদিকে মানসিক অস্থিরতা আমাদের নির্জীব ও অসুস্থ করে দেয়। মন ও শরীর একে অপরের পরিপূরক তাই শরীরের সুস্থতার জন্য আমাদের মনের সুস্থতার ওপর গুরুত্ব দিতে হবে। প্রয়োজন হলে শরীরের যেমন চিকিৎসা দেওয়া হয় তেমনি মনেরও চিকিৎসা নিতে হবে। মনের রোগ যেকারো হতে পারে তারমানে এই নয় যে সে পাগল। মানসিক শান্তি এবং নিজেকে রিফ্রেশ রাখতে আমাদের উচিত মনের চিকিৎসা করানো এতে যদি আমরা ভালো থাকি তবে এটাই করা উচিত।

আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আমাদের উচিত নিজের পছন্দের গুরুত্ব দেওয়া।যেসব কাজ আমাদের মন ভালো করে সেসব করা উচিত। প্রতিটি মানুষের উচিত নিজের জন্য কিছুটা সময় বরাদ্দ রাখা যাতে করে ওই সময়টাতে সে নিজের একটু যত্ন নিতে পারে নিজের পছন্দের কাজগুলো করতে পারে এতে করে তার ঝিমিয়ে পড়া মানসিক শক্তি পূনরায় এক্টিভ হওয়ার সুযোগ পাবে। ফলে তার মন ভালো থাকবে। মনে শান্তি না থাকলে আমাদের কোনো কাজ করতে ভালো লাগে না বরং সবকিছুই বড্ডোরক্তিকর লাগে।মানসিক প্রশান্তি না থাকলে ঠিকমতো ঘুম হয়না খাওয়া দাওয়া সবকিছুতেই সমস্যা দেখা দেয়। মানসিক অস্থিরতা আমাদের সফলতার জন্য বড়ো একটা বাঁধা হয়ে দাঁড়ায়।

আজ আপনাদের সাথে শেয়ার করবো আমি কি কি উপায়ে নিজেকে রিফ্রেশ করি বা আমার মন ভালো রাখি।
প্রথমত আমি নিজের জন্য আলাদা সময় রাখতে পছন্দ করি বিশেষ করে ফজরের পর ভোরের স্নিগ্ধতা আমার ভীষণ পছন্দ তাই আমি চেষ্টা করি এই সময়টা একান্ত নিজের জন্য ব্যয় করতে। এতে করে আমি সারাদিনের ক্লান্তি সহজে কাটিয়ে উঠতে পারি। আমি ভ্রমণ করতে ভীষণ পছন্দ করলেও সবসময়ই তা হয়ে উঠে না তাই চেষ্টা করি ভোর বেলাতে একাকী ঘুরে বেড়াতে বাড়ির আশেপাশে। বাগান করা আমার আরেকটি পছন্দের কাজ যখন আমার গাছগুলোতে ফুল-ফলে ভরে উঠে তখন আমার মন ভালো হয়ে যায়। নিজেকে উড়ন্ত পাখির মতো মনে হয়। নানান রঙের ফুলগুলো দেখতে আমার ভীষণ ভালো লাগে ওদের রঙ আমার মনের মাঝে ছড়িয়ে পড়ে যা থেকে আমি নতুন শক্তি পাই। আমি আমার বাচ্চা এবং পরিবারের সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করি এটিও আমাকে রিফ্রেশ করতে সাহায্য করে।