#club5050 / The Diary Game -Temporada #3/ #betterlife: 25-04-2022. / Inicio del proceso de verificación y realizando ejercicios.
Yo y mis pesas, haciendo ejercicio .Foto tomada el día 25-04-2022. Puerto Ordaz, Estado Bolívar Venezuela.
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Hola amigos de steemit, bienvenidos.
Mi día comenzó a las 6:20 AM, fui directo a cepillarme y a preparar una taza de café, realmente esa mañana hice varias cosas, entre estas llevar a mi hija al colegio, también debía ir a las oficinas para arreglar algunas cosas y pagar el internet, pero tarde más de lo previsto por un pequeño problema que había en las oficinas, al llegar a casa publique mi diario y estuve haciendo ejercicios.
Llegando al estacionamiento, donde están las oficinas .Foto tomada el día 25-04-2022. Puerto Ordaz, Estado Bolívar Venezuela. Ubicación: what3words
Normalmente suelo hacer, flexiones, sentadillas y diferentes tipos de estiramientos a cualquier hora durante la mañana, esta vez realice mis ejercicios como a la 10:30 AM aproximadamente, pero algo que me gusta hacer es usar a mis pesas, la cuales tienen un peso de 3 kilos cada una, con estas hago diferentes tipos de ejercicios y repeticiones, hasta flexiones usándolas como apoyo.
- Otro ejercicio que me divierte mucho es practicar golpes de boxeo y estiramiento de brazos, me agrada que al usar las pesas le añadimos un poco mas de dificultad al ejecutar los golpes.
- En la imagen de abajo pueden ver como hago uso de las pesas para las flexiones, es decir funcionan como apoyo. Cuando hago estos ejercicios en casa me gusta hacerlo sin calzado; les comento que existen una gran cantidad de ejercicios que se pueden realizar usando estas pesas, realmente son muy útiles.
Antes del medio día fui a buscar a mi hija, posteriormente estuve ocupado realizando unos trabajos pendientes, pase un par de horas revisando varios pagos y haciendo transacciones, en la tarde estuvimos organizando todo para la comunidad @wearesports con el equipo de trabajo.
Link - Post : Verificacion: @wearesports/ Captura editada en Gimp.
Durante la tarde realicé mi entrada al Challenge en Steem Venezuela, la verdad fue una publicación interesante y entretenida, anteriormente habíamos realizado el primer post para el proceso de verificación en @wearesports; todos estamos muy emocionados y motivados por el comienzo de este nuevo proyecto y el objetivo es crear una comunidad fuerte y que se mantenga sólida en Steemit.
Link - Post: Steemit Engagement Challenge: Mis amigos de Steemit que quiero conocer/ Captura editada en Gimp.
Ya en la noche debía relajar un poco mi cuerpo y mente, así que fui a hacer ejercicio y estoy empezando a hacer un poco de Yoga, posiblemente les mostraré un post de lo que he aprendido, la verdad es muy relajante y nos beneficia mucho, este día me acosté un poco tarde y como siempre me quede organizando algunas cosas en el apartamento y luego me fui a descansar.
De esta forma termino mi día, como siempre debo darles las gracias a dios y pedir por el bienestar de todos.
Gracias por leer, hasta luego.
Todas las fotos son propias @tanhunter254
Fotos Alcatel.
Hola amigo, te deseo mucho éxito en esta nueva comunidad, seguro los estaré visitando con frecuencia.
Yo tengo mis mancuernas de 1,5 kg cada una, me gusta para tonificar brazos y también uso las ligas de resistencia, te las recomiendo.
Saludos amigo, que tengas una feliz noche.
Hola amiga, es un placer recibir tu visita, eres siempre bienvenida a la comunidad, muchas gracias por tu recomendación, me es útil para ponerme en forma nuevamente, admiro lo que haces y la manera tan organizada que tienes para entrenar, es algo que tengo pendiente, me gustaría participar en un 5 o 10 k. Saludos y buenos deseos.
Este 8 de mayo empieza la liga runner en Pto Ordaz, hay inscripciones para independientes, es una carrera 10 K que parte de Orinokia. yo no asistiré por ser día de la madre, pero en los proximos eventos Dios mediante si.
serán 4 validas en todo el año en Pto Ordaz.
También aqui en Cd Bolívar seran los 10 k y 21 k del team move el 29 de mayo.
Asi que animate a participar.
Interesante, voy a averiguar, gracias por la info. Saludos.
Día más que activo amigo mío, muy buenas esas pesas para practicar estiramientos o hacer esas flexiones que nos muestras, todo lo que sea un poquito de peso le agrega dificultad y nos exige un poco más.
El Challenger la verdad que sí a estado muy bueno, tu participación me gustó mucho, especialmente porque salgo yo jeje, pero si ha Sido una jornada también dura por fuera de la plataforma hablando sobre we are sports.
Lo del yoga está bastante interesante, espero que pronto puedas mostrar un poco sobre eso, seguro muchas personas les gustaría practicarlo.
Saludos amigo.
Hola amigo, así las pesas son muy buenas para realizar diferentes tipos de ejercicios, lo mejor es que mientras vamos ejercitandonos nos divertimos.
Que bueno que te haya gustado mi participación en el challenge, si ese orden y organización es clave para el crecimiento de we are sports.
Si voy a continuar aprendiendo y mejorando, luego les muestro un poco de eso. Gracias por comentar, saludos.
Hola 👋 amigo @tanhunter254
Que buena rutina de ejercios tiene amigo en verdad siempre hacen falta, su dia trancurrio muy bien gracias a Dios 🙏 le rindio para los ejercios, llevar a sus niños al colegio y trabajar en la plataforma. Que bien 👍🏽
Deseo la mejor la suerte en el inicio @wearesports estoy seguro que el equipo hara un gran trabajo.
Saludos
Hola amigo, si las rutinas son importantes y mas cuando tenemos tiempos sin hacerlas, ya que nuestro cuerpo necesita de ejercicios. Gracias por tus buenos deseos, espero tu visita en la comunidad. Saludos.
A veces con la rutina se nos olvida algo tan importante como mantenernos sanos, que bueno que dediques tiempo para eso mi pana, es siempre de vital importancia el ejercicio para el cuerpo.
Yo no he estado tan activo con los Engagement Challenge debo activarme jajaja no puedo dejarlos pasar.
Fue bueno leerte amigo un gran día saludable tuviste y activo moviendo esta comunidad nueva, te mando un gran saludos y éxitos con este reto.
Hola amigo, si me ha pasado muchas veces que cuando tenemos el tiempo tan ajustado no puedo hacer ejercicios.
Así es amigo cuando puedas participa en el Challenge, si fue un buen día y seguiremos trabajando para crecer. Gracias por la visita. Saludos.