De los 7 elementos tierra, agua, fuego, aire, metal, madera y espacio elijo como mi favorito EL AIRE porque es vital y esencial para la existencia humana, sin aire no hay vida, es el único elemento que está al alcance de todos sin tener que hacer ningún esfuerzo para obtenerlo más que respirar, ademas obtener el aire no te impide desarrollar cualquier actividad, al contrario, si no hay aire no se puede hacer nada, es el único elemento que mientras lo usas puedes hacer otra cosa, no tiene que detenerse en lo que haces para ir a tomar aire como lo haces con el agua por ejemplo, solo en casos de emergencia como falta de oxigenación cerebral, falta de aliento, enfermedad grave, que requiere detenerte para tomar aire mas profundo, como es el caso del insomnio donde se recomienda hacer ejercicios de respiración profunda para conciliar el sueño.

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El aire hace posible la respiración y esta a su vez oxigena todo el cuerpo, oxigena la sangre, el cerebro y las células para dar como resultado un cuerpo saludable. El aire purifica el ambiente, y mejora los estados de animo, cuando se sale a caminar y a tomar aire se despeja la mente y se libera del estrés, una buena utilización del aire a través de la respiración profunda permite la relajación y la liberación de toxinas. La respiración profunda es recomendada para calmar la ansiedad, calmar los nervios, y calmar la ira, se puede decir que el aire es un tranquilizante natural.

_{Paseando por la montaña tomando aire fresco}

Muchas experiencias he tenido donde el aire ha sido esencial, pero solo les contare dos, en cierta oportunidad estuve con un fuerte dolor de cabeza que no desaparecía con nada, después de tomar medicamentos y tomar ciertos bebedizos sin tener ningún resultado, pues el dolor seguía, decidí salir a tomar aire y apenas salí de la casa y comenzar a caminar y tomar aire, el dolor de cabeza desapareció, y otro evento fue la respiración profunda en las noches de insomnio, la he practicado y me da resultado, después de respirar profundamente varias veces termino durmiendo muy placenteramente.

Me despido amigos, hasta la próxima.

@belenguerra