hoy, comparto con ustedes mi rutina de ejercicios , elegi algunos pasos de aerobic a una intensidad moderada me gusto! tanto la cancion fitness de @shemzee, que realize mi rutina con este ritmo espero la disfruten queridos amigos , inicie con pasos basicos de aerobic, luego le fui poniendo un poco mas de fuerza, estos ejercicios tonifican , el cuerpo en general ya que estoy moviendo todo, ejercita la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, son ejercicios que puedes realizar desde casa con tu musica favorita y a la intensidad que prefieran