Keep fit and have fun week 53 Aerobics

Hola, amigos espero esten, super bien la tarde de hoy compartire, una rutina de ejercicios a eaerobicos, realize una especie de baile y movimientos al son de la vibra de la Melodia de Chino y Nacho que suba la temperatura, pero con un ritmo mas rapido, este tipo de movimientos nos permite, ejercitar capacidades físicas tales como: la flexibilidad, coordinación y orientación ademas representan una buena terapia para salir de la rutina y el estres del dia a dia.

estos movimientos producen el organismo la quema de hidratos y grasas para obtener energía ya que para ellose necesita mas oxígeno. Son excelentes, para bajar de peso, es excelente para el sistema cardiovascular ya que este se pone en movimiento todo el cuerpo produciendo numerosos beneficios muy positivos para nuestro bienestar integral. Poco a poco se pueden lograr buenos resultados todo esta en nosotros y en la constancia.

Hasta una nueva oportunidad amigos encontré esta interesante coreografia y quize tambien compartirla con ustedes espero les guste ..