Keep fit and have fun Week #51 By @labeba1969

Saludos amigos de #steemit,hoy les traigo una rutina de ejercicios para fortalecer sus biceps con una pesa de 4 kilos,antes que todo les aconsejo hacer algunos ejercicios de estiramiento de los músculos para luego continuar con cada serie de 10,para los brazos y antebrazos,agradecida con el amigo @donatello por estas iniciativas innovadoras que nos hacen mantenernos en forma e interarticular con los demás integrantes de forma activa.