Keep fit and have fun week 65 entrenando piernas @geritacs

Hola a toda la comunidad de #steemit una vez más participando en la comunidad de @danceandmusic agradezco a @donatello por este espacio.

En el día de hoy les voy a mostrar mi rutina de piernas la cual empiezan con 30 min de cardio en el la bicicleta para calentar y ayudar a quemar calorías, yo estoy buscando bajar de peso por lo que los ejercicios cardiovasculares son fundamentales.

Luego comenzó con femorales, sentadillas con saltos y zancadas de esto hago 4 series con 12 repeticiones, espero les guste mi rutina y la tomen en cuenta. Saludos.