🏃♀️Keep fit and have fun week 63 - Resistencia por: @diosmarymaiz1
Hola mis enérgicos amigos 🔥🔥esta semana vengo con un ejercicio corto pero super intenso.
Al iniciar, un pequeño calentamiento el cual se obtiene quedándose semi sentado durante 30 segundos sin moverse.
Luego, hice unas sentadillas hasta abajo.
Posteriormente, hice dobles sentadillas hasta abajo aquí comencé a sentir el ardor en los músculos 🔥
Y de último, unas sentadillas con saltos que fueron matadoraaas 😂😂
En el vídeo me ven riendo como loca 😁 porque mientras más me dolía más sonreía 🤣
Aquí les muestro 👇
SALUDOS NOS SEGUIMOS VIENDO E INTENTANDO SER CADA DÍA MAS FITNESS 🤸