Bienvenidos a todos.

Hoy les traigo una pequea rutina que utilicé para eliminar los famosos agallones que tenía. Utilicé mancuernas para agregar un poco de peso y realmente me ayudó a disminuir el dolor que tenía por el ejercicio. Espero les guste la rutina, puede realizarse sin peso o con más peso, eso depende de ustedes.

Gracias a todos por apoyar, gracias a @donatello por su incansable trabajo, se que en este momento no te encuentras de muchos animos y tienes ciertos problemas, pero te envío energía positiva para que aquello que te aqueja se elimine de tu vida, y puedas seguir disfrutando de esta comunidad tanto como yo. Un abrazo.