Claves para motivarnos by @yulirosario27
Que es la motivación:
Según la psicologia expresa que la motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la persona hacia metas o fines determinados; es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. La motivación es lo que le da energía y dirección a la conducta, es la causa del comportamiento.
Resumido, Fuente al final
Sugerencias para mantenernos motivados:
Entender que la vida tiene altibajos.
Muchas veces las cosas no salen como deseamos, allí nuestra mente trae pensamientos de derrota, de urgencia de abandonar, de miedo y preocupación constante, allí es cuando debemos gestionar estos pensamientos para que no nos afecten, pensar de manera objetiva, no preocuparnos si no ocuparnos ya que con preocuparnos no solucionaremos nada sino que afectamos nuestra salud ya que genera estrés, baja nuestras defensas en el sistema inmunológico.
Guarda tu energía física y psíquica
Tiene relación con el primer punto y es que debemos guardar nuestras energías y no malgastarla, duerme y no te extrasnoches, cuídate de usar tu tiempo en cosas que te van a quitar la energía tanto física como psíquica que es pensar en lo peor.
Alejar los pensamientos negativos:
El ser humano siempre tiende a tener pensamientos negativos, hay que contrarrestarlos con pensamientos de fortaleza, de esperanza sabiendo que no hay mal que dure mil años. No malgaste el tiempo en quejarte eso te roba energía y no soluciona nada.
Actuar de manera sabia:
Tratar de actuar de manera objetiva no emocionalista, a veces las emociones nos llevan a tomar decisiones que después podemos lamentar, lo principal es actuar para tratar de solucionar el problema.
Recrearte:
caminar, ver la naturaleza y cambiar de ambiente o mantener relaciones sociales con personas positivas te ayudan a conseguir un alivio en el estado mental, baila, ama, haz cosas diferentes, cambia de panorama o vistas. Tienes una vida, tratate bien.
Ejercítate
El ejercicio tiene efectos tranquilizantes, oxigena la sangre, disminuye el estrés y ayuda a conciliar el sueño además de mejorar las defensas del organismo.
La pasión es el motor que nos lleva a lograr las mas grandes hazañas, haz lo que te gusta hacer asi conseguimos tener un Estado de Flow que según definen los psicólogos nos permite rendir al máximo de forma que hasta que perdemos la noción del tiempo, cuando realmente eres bueno en algo alli podras sacar lo mejor de ti.
Haz cosas diferentes para tener resultados diferentes:
El conformismo hay que contrarrestarlo con la disposición de hacer, crear o simplemente cambiar nuestra actitud para obtener un resultado diferente. Cambiar es un paso necesario para mejorar.
Ten metas realistas:
Haz que tus metas sean lo suficientemente grandes para inspirarte pero que sean realizables y razonables, muchas veces tenemos metas que en vez de motivarnos nos llega a desmotivar por lo difícil de conseguirlas. Paso a paso se llega lejos, todo es un proceso nada es rápido.
Lee libros que te ayuden a motivarte o busca lo espiritual
La lectura de libros de motivacion nos va fortaleciendo internamente, también lo espiritual llena mucho, la música positiva genera buenos efectos en nuestro organismo.
Es preciso contar con la motivación intrínseca que es aquella motivación interna que viene de adentro sino también contar con la motivación extrínseca que son aquellos factores externos o personas que nos ayuda a mantenernos motivados.
Haz lo que realmente quieres hacer
Para finalizar es necesario entender que tenemos mucho que dar y de seguro si diversificamos nuestros horizontes en todos los ámbitos y trabajamos por ello de seguro conseguiremos que nuestras metas en todos los ámbitos se cristalicen, las ideas bien ejecutadas puede dar buenos resultados Dios mediante.
Espero que te haya gustado la lectura, nos vemos en una próxima oportunidad.
https://psicologiaymente.com/psicologia/tipos-de-motivacion
https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2013-10-18/que-es-la-motivacion-y-que-podemos-hacer-para-aumentarla-todos-los-dias_42710/
https://psicologiaymente.com/psicologia/claves-motivarse-motivacion
Hola parcera, muy acertados tus puntos a veces encontramos personas que solo andan quejándose por todo eso se trasmite, particularmente trato de no hablar con ese tipo de personas. Cambiar de ambiente funciona.
Gracias por compartir ese contenido con nosotros.
Te invito a leer el siguiente Post de interés comunitario.
https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/por-que-apoyar-a-colombia-original-15-de-beneficio-para-colombiaoriginal-o-co-charity50pc
Saludos
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Es verdad amiga, muchas veces vienen los altibajos, pienso que al hacer un plan se debe considerar que estos como la vida misma, no son lineales, sin embargo es importante reconsiderar las metas, que como dices deben ser realistas, y mantenerse motivados siempre, mantener nuestro amor, Fe y esperanza siempre activos.
Asi es, mientras nuestras metas sean realistas no nos desmotivaremos al no poder alcanzarlas.
Y si las metas son cambiables como todo en la vida.
Gracias por tu hermosa visita y tu lectura.
Saludos y bendiciones