Azúcar, ¿Mi mejor o peor aliado?

Saludos a la comunidad Colombia-Original, un gusto participar por primera vez en esta comunidad.

Me pareció interesante escribir, en este concurso, ya que es un tema que es importante para la sociedad en general, motivado a los altos índices de enfermedades, generadas por los altos consumos de azúcar, debiendo crear consciencia para bajar el consumo del mismo.

Si bien es cierto, a veces se no hace irresistible, cuando nos ofrecen un dulce, o una gaseosa, debemos estar atentos a las consecuencias que nos pueden traer el consumo de azúcar, día a día. Podemos consumirla, porque el organismo, la necesita para darnos energía, pero como he mencionado en otros concursos, todo en exceso hace daño y esta no es la excepción y los perjudicados somos nosotros mismo.

¿Cuántas veces al día consumes azúcar y con qué la consumes? ¿Te consideras adicto a ella?

La verdad mi consumo de azúcar es bajo, puedo llegar a consumir dos o tres veces azúcar al día, la consumo en el café de las 12 pm y en los jugos y depende de la fruta que haga el jugo y si es que tomo jugo, o en el caso que haya en casa algún cumpleaños y haya torta o refresco, y al té, si no le coloco nada de azúcar.

No me considero adicta al azúcar, quizás cuando vivía en Argentina, sí que consumía azúcar en exceso todos los días y a cada rato, sobre todo en el desayuno y en la media tarde, llegue a pesar 65 kilos, que para mi altura ya es bastante, y actualmente estoy en Venezuela y estoy en mi peso ideal 56 kilos, evidentemente el azúcar afectaba bastante mi peso corporal, y he notado que no me es muy agradable a mi paladar.

¿Crees que los niños deberían consumir azúcar en su dieta? Justifica tu respuesta. (Si tienes hijos cuéntanos como es su alimentación).

No, la verdad, no deben consumirla, como padres, o tíos (como yo), deberíamos ser más responsable, a la hora de manejar la alimentación de los pequeños.

Porque el azúcar, evita el sano crecimiento de ellos y podemos generarles el desarrollo de obesidad, o diabetes a temprana edad, por lo que debemos procurar no incluir en su alimentación, más que todo en jugos artificiales, golosinas y carbohidratos, en cantidades extremas.

¿Piensas que gracias al consumo excesivo de azúcar hoy día tenemos más enfermedades en el mundo? Justifica tu respuesta.

Si, sin lugar a dudas, el azúcar es el responsable de la cantidad de enfermedades que se han desarrollado a nivel mundial, una de las enfermedades que más se ha incrementado, es el cáncer y la diabetes, seguida de la obesidad, las misma se desarrollan, por el consumo de mucha azúcar refinada.

Consumo de azúcar es igual a Obesidad. ¿Estás de acuerdo con esta afirmación? ¿Por qué?

De cierto modo, si estoy de acuerdo con esta afirmación, el consumo de carbohidratos, los cuales, se convierten en azúcar y pues la ansiedad, y la resistencia a la insulina, generan que los humanos, consumamos muchos mas alimentos ricos en azucares, provocando el aumento de peso.

En base a tus respuestas podrías decir que, ¿El azúcar es tu mejor o peor aliado?

El azúcar, no es el mejor aliado de nadie, realmente.

Yo trato en la medida de lo posible, de evitar tomar bebidas endulzadas y alimentos con grandes cantidades de azúcar, de hecho, desde en entre a los 39 y ahora a los 40 años, procuro no consumirla y como mucho más vegetales y frutas estas últimas las consumo, antes de las 4 de la tarde.

Y de verdad los momentos, en que como dulces es en los cumpleaños familiares una o dos veces al mes, aunque creo que en mi familia hay por lo menos, un cumpleañero todos los meses del año. A parte que, estoy hipertensa y debo consumir cada vez menos azúcar.

Pero, no,en definitiva el azúcar , no es mi mejor aliado.

Y, por último, ¿Café con azúcar o sin azúcar?

Actualmente, consumo café, sin azúcar en las mañanas al levantarme, luego al mediodía y a las cuatro lo consumo con azúcar, pero en pequeñas cantidades.

Hasta aquí, mi participación en este reto, gracias a todos por el apoyo y por leer mi participación.

Mis imágenes son extraídas de pixabay y los separadores y portadas, realizados en Canva.

Si deseas saber más de mí, dejo el link de mi Logro 1.

https://steemit.com/hive-172186/@yosiven/mi-presentacion-en-steemit-logro-1