Cómo comes, vivirás"
Me complace participar en este concurso con un tema tan interesante que tiene que ver con nuestra salud y nuestra alimentación.
Qué piensas de la frase "Cómo comes, vivirás, es algo que se identifica con tu forma de pensar? Cuéntanos.
Todo lo que ingerimos tiene un impacto en nuestra salud tanto física como mental .Si nos alimentamos de manera saludable, nuestro cuerpo estará sano pero si de lo contrario tenemos una mala alimentación sufriremos las consecuencias
Consideras que la alimentación es la base de una buena salud? Justifica tu respuesta.
Definitivamente si, la alimentación balanceada contribuye a un 💯 a que nos mantengamos saludable. En consumo de frutas y verduras y granos aportan a nuestros cuerpos los nutrientes necesarios, pan tener una vida saludable
En cambio la comida procesada aumenta el riesgo de obesidad eleva el colesterol y los triglicéridos, y enfermedades cardiovascular. Un ejemplo es la comida chatarra, esta no se puede negar que es riquísimo, pero que si la consumimos de manera frecuente puede causarnos daño
Alguna vez has tenido que realizar algún tipo de dieta para mejorar un aspecto de tu salud? Por ejemplo: El peso, la presión arterial, los niveles de colesterol y triglicéridos, la glicemia, alergias, etc.
Cuando tuve mi primer embarazo, me provocaba comer mucho, sobre todo dulce
y pan en grandes cantidades. Debido a esto aumente de peso y mi colesterol y triglicéridos se elevaron, mi salud y la de mi bebé estaba en juego. El médico me recomendó una dieta que debía de cumplir de manera estricta. Les confieso que al principio fue muy difícil, pero cambie mis hábitos de alimentación y obtuve mucho beneficios. Para calmar la ansiedad comía maní, o cualquier fruto secó, y pude controlar mi peso y mejorar mi salud.
Crees que debemos satanizar algunos alimentos? O por el contrario, ¿Debemos ser flexibles?
Pienso que debemos minimizar la ingesta de ciertos alimentos por ejemplo todos aquellos que son refinado, y que han perdido su valor nutricional como pasta harinas , no eliminarlos por completo de nuestra dieta pero podemos irlo sustituyendo por alimentos nutritivo comos verdura y ensalada
Prefiero cuidarme y tener una vida de calidad.
Me identifico con esta frase , al cuidarnos nuestra vida puede ser más duradera. Y aparte de una buena alimentación balanceada, podemos incorporar ejercicio ambos son el combo perfecto para tener buena salud.
Mi invitación es para
Las fotos son editadas en Canva
Gracias por su visita
Gracias por su visita
Los extremos, por lo general, no son buenos. Ni tan calvos, ni con dos pelucas. Asi que considero que no se debe eliminar totalmente el consumo de grasas, pero tampoco basar nuestra dieta en ello.
Asi que se extremista en cuanto a los conceptos que podamos tener sirve algún alimento, no debe ser considerado como algo demasiado malo o que no produce ningún tipo de beneficio.
No siempre se puede ni debe aplicar la regla de que Lo que es bueno para el pavo, es bueno para la pava Existen circunstancias que pueden cambar la situación.
Hasta la próxima...
Y los maníes ahorita están carísimos y tan sabrosos que son jejejejeje, a mi me encantan los productos secos para comerlos en cantidades industriales pero su valor es lo que me separa de ellos, y no el valor nutricional sino el valor monetario jajajajajajaj.
Gracas por participar en el concurso, te deseo éxitos en él.
Gracias amiga por la verificación.
Ya arregle la etiqueta tal como lo sugirio
Saludos, amiga.
Totalmente de acuerdo con usted, lo que ingerimos está directa relacionado con nuestro estado de salud, con la salvedad de otros factores y que todos los organismos no son iguales, pero está comprobado que el abuso de alimentos procesados, sal, azúcar, grasas es dañino, aunque pueda ser muy placentero para el paladar.
Gracias por la invitación.