Hablemos de las Dietas de Moda | #opinion-original
Hace un tiempo, navegaba por internet y descubrí las llamadas “dietas de las princesas”, consiste en un conjunto de dietas inspirado en cada princesa de Disney que el “usuario” deberá realizar durante 15 días, esta dieta promete a los usuarios hacerlos bajar entre 5-10 kilos en poco tiempo, ¿increíble, verdad?
Estoy segura de que todos sabemos que bajar tal cantidad de peso en tan poco tiempo es algo casi imposible de hacer a menos que recurramos a dietas no sanas que prácticamente restrinjan el consumo de comida. Esta “dieta de las princesas” me parece una pesadilla que podría llevar al usuario a desarrollar un trastorno alimenticio (si es que ya no lo tiene) o directamente mandarlo a una camilla de hospital.
Ahora bien, ¿cómo es esta dieta? Durante esos 15 días, el usuario deberá consumir un máximo de 600 calorías al día, pero solo si tiene suerte, ya que la ingesta de comida o líquidos varía según cada princesa. Les daré el ejemplo de Blancanieves, el menú de ese día consiste en solo comer manzanas, con un máximo de 8 manzanas diarias.
Teniendo en cuenta que cada manzana pesa alrededor de 180 gr y 100 gramos de manzana puede tener 52-56 calorías, eso significa que si el usuario come las 8 manzanas habría consumido un aproximado de 808 calorías al día, pero eso sí, no habría consumido ni un solo gramo de proteína o grasa, ya que una manzana aparte de ser rica en vitaminas, consiste en puros carbohidratos y no aporta ni un solo gramo de proteína según este artículo.
El consumo de proteínas es importante para nuestro cuerpo ya que se encarga de mantener saludable nuestros huesos, la recuperación de nuestros músculos, entre otros; además de eso, tener una buena ingesta de proteínas nos hace sentirnos más saciados luego de cada comida.
Teniendo en cuenta que las personas que realizan esta dieta la acompañan de largas sesiones de ejercicio en busca de reducir su peso aún más rápido, esto solo puede llevar a tener peores resultados y ocurrirá un efecto rebote, debido a la falta de proteínas tu cuerpo demandará más, llevándote a tener un atracón y consumiendo más de la cuenta.
Ahora me gustaría tocar el siguiente punto, ¿Quién es el usuario? En su mayoría, son adolescentes que debido a la presión social e inseguridades recurren a este tipo de opciones en busca de bajar de peso y mejorar su “atractivo”, aun así se encuentren en un peso completamente sano y normal.
Me he sentido muy triste al leer las experiencias de varias chicas con esta dieta, como algunas llegaron a desarrollar un trastorno alimenticio e incluso pasar días internadas en un hospital. En mi opinión, las dietas pueden ser muy buenas, siempre y cuando recurramos a un profesional que nos guíe y lo hagamos con tal de mejorar nuestra salud, ya que este tipo de dietas dañinas solo nos puede conducir a un mal camino.
Me ha gustado mucho participar, invito a @marito74, @eglis, @santi06, hasta luego!
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Hola hola querida, muchas gracias por tu entrada, creo que es más que oportuna, no conocí esa dieta de las princesas jejeje, la gente inventa cada cosa y los que las siguen ni se diga, la verdad es que con este de querer bajar de peso rápido las personas no miden la magnitud de lo que pueden hacerle a su organismo. Tanto física como mentalmente.
y sí, como bien comentas los más perjudicados suelen ser la población más susceptible, es más hasta lo más pequeños, a veces los mismos padres los impulsan a eso, y la verdad es algo lamentable. Como bien recomiendas lo mejor es acudir a un especialista en el área por ejemplo, un nutricionista.
Muchas gracias por participar y por compartir este experiencia con nosotros, que tengas bonita noche!! 😁🌷
Y además te sugerimos votar por @cotina como Witness, sino sabes cómo hacerlo, podrías revisar estas publicaciones:
https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.
Hola! Las personas inventan muchas cosas, he visto varios sitios web con un contenido terrible y muchas chicas realizan lo que dice allí😔 saludos.
Así no quiero ser princesa 🥲que dieta vale, las modas cuánto daño hacen .No conocía está dieta y hoy cuando comentaste en casa aprendí algo nuevo,gracias nena 🤗💕
Por ello es importante conversar mucho con los hijos,te das cuenta el porqué puedo ser fastidiosa muchas veces,debo protegerte.
La moda nena no siempre es lo más conveniente,durante la adolescencia podemos ser presas fáciles ante el boom de moda y ya ves las consecuencias.
Cómo bien mencionas hay que llevar una dieta saludable, nutritiva y ejercitarse,apoyo la cultura saludable 😃👍💕💕
Ya como que se pusieron turbias las princesas jeje, saludos.
Hola amiga excelente opinión sobre todo para tu edad muy buen razonamiento, es muy cierto los doctores recomiendan una ingesta de unas 1200 calorías y entre estas debe estar un equilibrio entre carbohidratos, proteínas y grasas, eso de las dietas de las princesas es un suicidio nadie puede vivir solo consumiendo carbohidratos ya que el cuerpo necesita también de las grasas y las proteínas
Hola! Sí, esa dieta es una tortura para nuestro cuerpo, por eso las personas que la llevan a cabo nunca terminan bien, saludos.
Saludos amiga espero estés bien que bueno que seas una joven madura y comprendas que todas esas dietas que aveces salen por Internet son nosivas para la salud como esa que nos cuentas de hecho llegué a ver un capítulo de la rosa de Guadalupe sobre eso, la verdad lo mejor es consultar a un especialista un abrazo.
Hola! En internet se puede encontrar de todo, saludos.
Hola amiga esa dieta de la princesas seguro es muy mala porque todos necesitamos comer los nutrientes necesarios y en internet salen muchas cosas que no son buenas por eso debemos tener cuidado con eso amiga 🤗
Hola Santi! Sí es terrible D: saludos