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RE: “Nuestros achaques de vejez”
¡Holaaa amiga!🤗
Ten mucho cuidado con ese problema del lumbar... A veces se tiende a minimizar lo de la agachada y en el momento menos pensado, ni movernos se puede.
Te recomiendo que camines suave todos los días durante 30 minutos y después subas escaleras (Suave también)... En el yoga nos mandan a tener esa disciplina para evitar problemas lumbrales.
Te deseo mucho éxito en la dinámica... Un fuerte abrazo💚
Saludos amiga espero estes bien muchas gracias por tu apoyo y gracias por esos excelentes consejos que seguiré porque al momento de hacer mis actividades diarias debo tener mucho cuidado con esas agachadas para recoger cualquier cosa porque si me da el dolor me dura todo la semana y es terrible, un abrazote.