Azúcar, ¿Tu mejor o peor aliado? 👻👻👻👻 es el fantasma presente en mucho de los alimentos
Hola a todos los parceros, creo que aún no soy parcera, pero como estoy regresando de unas largas vacaciones en la plataforma espero poder serlo pronto.
Para iniciar me uno a este dulce reto de la amiga #franyeligonzalez del cual espero no empalagarme mucho.
Iniciamos dando respuesta a las interrogantes planteadas
¿Cuántas veces al día consumes azúcar y con qué la consumes?
Muchas veces al día, creemos que nuestro consumo no es excesivo, pero inconscientemente consumimos azúcar hasta sin saberlo porque en la mayoría de los productos procesados es parte de sus componentes.
Al igual sucede cuando en nuestra ingesta hay abuso de carbohidratos ya que muchos se transforman en azúcares.
Cuando sumamos todos estos alimentos es algo que realmente nos deja mucho que pensar.
sumemos los dulces más carbohidratos salados más frutas más jugos más carbohidratos como los cereales, los granos los que están en los productos y no lo sabemos, esta suma nos lleva al infinito y más allá.
¿Te consideras adicto a ella?
Si, creo que soy adicta, a veces me desespero por comer un dulce, aunque me niego a mí misma termino cayendo algunas veces en la tentación.
Se que debo evitarlo porque en mi familia está la dietes muy presente, y es mejor prevenir antes de tratar de curar.
¿Crees que los niños deberían consumir azúcar en su dieta? Justifica tu respuesta. (Si tienes hijos cuéntanos como es su alimentación).
El consumo de azúcar refinada no es una necesidad, no es imprescindible agregar más del que encontramos en los alimentos naturales sobre todo en las frutas en forma de sacarosa.
Les cuento una experiencia que viví con mi hijo él era intolerante a la sacarosa a los colorantes a la leche, sobre todo, y su dieta fue a base de productos que no tuvieran estos componentes.
Sus teteros eran de guanábana, guayaba, durazno, manzanas con poca agua y sin azúcar,
el aprendió a comer sin azúcar su desarrollo fue normal, ya de grande los dulces para el no eran necesarios.
¿Piensas que gracias al consumo excesivo de azúcar hoy día tenemos más enfermedades en el mundo? Justifica tu respuesta.
Las enfermedades surgen además de la parte hereditaria también de malos hábitos alimenticios como del consumo de drogas permitidas o no, entre muchos otros factores.
Pero si creo que el consumo de azúcar tiene bastante porcentaje de culpa en muchas de las enfermedades.
Consumo de azúcar es igual a Obesidad. ¿Estás de acuerdo con esta afirmación? ¿Por qué?
No siempre la obesidad se produce por el alto consumo de azúcar existen otros motivos.
Aunque la mayoría de los alimentos que se consumen están repletos de azúcar muchas veces con otros nombres, pero siguen siendo azúcar y esto hace que se estimule las ganas de comer y muchas veces lo hacemos en exceso porque ese sabor es particularmente adictivo.
también creo es lo que la industria espera lograr cuando incorporan estos aditivos a sus alimentos el deseo y las ganas de consumir ese determinado alimento.
Como consumidores no estamos acostumbrados a revisar las etiquetas de los productos para ver lo que estamos consumiendo si acaso se ve la fecha de vencimiento del producto y no siempre.
Acá dejo una información interesante sobre los nombres más conocidos que podemos encontrar en las etiquetas de los alimentos, es la azúcar disfrazada.
(Tomado de:
https://www.verywellfit.com/different-names-for-sugar-2242526)
En base a tus respuestas podrías decir que, ¿El azúcar es tu mejor o peor aliado?
El azúcar o sus derivados nunca será nuestro aliado punto.
Escuche por allí que es más adictivo que la cocaína, aunque no se si esta científicamente comprobado,
¿Café con azúcar o sin azúcar?
Con azúcar es rico, Y me podía tomar varias tacitas; pero sin azúcar es sano los primeros días es casi que imposible tolerarlo, ya aprendí a tomarlo sin azúcar, si se puede.
Hago la invitación muy especial a mis amigas de años pasados @gertu ,@genomil, @zhanavic69 para que se endulcen un poco con este reto acá el link par a ir a participar
Hola amiga, que bueno verte de regreso, eres parcera de corazón jejeje
Tenemos habitos alimenticios desde la infancia, esos malos o buenos que nuestros padres nos transmitieron, y de adulto nos cuesta un poco cambiarlos.
Yo soy muy dulcera, pero he estado periodos de tiempo sin dulce, aunque no creo que la solucipon sea eliminarlo sino controlar el consumo.
Saludos amiga, bienvenida, te deseo mucho éxiot.
Un abrazo.
Gracias amiga espero poder adaptarme de nuevo hay cosas nuevas
espero superar los obstáculos
Hola cariño, es un placer volver a verte por acá y espero que sea más a menudo.
No es difícil ser parcera, recuerda que es una de las reglas, así que toma tu tiempo y unete.
Es muy interesante tu publicación desde tu propia experiencia y con la de tu hijo.
Gracias por etiquetarme pero ya puedes leer mi propia publicación sobre este tema, me hice parcera ayer mismo.
Un gran abrazo amiga, tu podrás contra todos los obstáculos, claro que sí.
Hola gracias por la visita si me.tengo que revisar y unirme
Hola @naylet
Si deseas verificarte para ser parcera te dejo el enlace para que puedas hacerlo VERIFÍCATE Y SE PARCERO DE COLOMBIA-ORIGINAL 😁👍 | VERIFY YOURSELF AND BE PARCERO IN COLOMBIA-ORIGINAL 😁👍.
De hecho, te invito a que lo hagas porque es una de las reglas para participar en el concurso, si necesitas orientación de las normas actuales de la plataforma estamos prestos a ayudarte, ya que expresas que te estás reincorporando nuevamente a ella.
Hola gracias lo hare😄
Hola querida amiga, muchas gracias por tu entrada, así es, el azúcar no es bueno para nuestro organismo, lo ideal seria no consumirla, a menos que sea de manera natural y no añadida. Pero bueno, creo que es una batalle bastante compleja para muchas personas, incluyéndome, estoy trabajando en ello.
Nada en exceso es bueno, pero esta sustancia es mejor mantenerla al margen. Saludos y que tengas un lindo día.😁🌷