Tu salud, dependerá de ti.

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Hola hola amigos de Colombia-Original, y todos aquellos que le dan vida a la plataforma Steemit, bienvenidos!!!

Al hablar de salud, hablamos a nivel global, no solamente hacer ejercicios, comer saludable... Hablamos también de mantener un buen equilibrio mental, y emocional.

La salud de nuestra mente influye demasiado en nuestro cuerpo, muchos estudios han revelado que vivir feliz, nos hará gozar de un cuerpo sano, (siempre y cuando haya un equilibrio en nuestra alimentación) todo va de la mano.

Cómo el refrán que dice:

"Mente sana, vida sana."

YO DECIDÍ SER FELIZ!!!😁.

Desde muy jovencita, he tratado de mantenerme a fuerza de dietas y ejercicios, nunca me sentía tan satisfecha, pues siempre me restringía muchas comidas que me fascinan, como la pizza, los chocolates, las tortas, entre otras... Sin embargo, tenía que hacerlo, por problemas de salud, pues sufría de colon irritable, y se me inflama con mucha facilidad, al comer grasas en exceso.

Pero nunca tuve un equilibrio entre comer bien y comer lo que más me gusta 🤭, siempre exageraba en ambos,.... vivía con muchas ansiedades, el sueño en las madrugadas se me escapaba, aparte de que trataba de agradar a TODOS sin ver primero mis prioridades y necesidades personales. Todo esto iba incluyendo en mi salud mental y emocional...

Mi vida estaba envuelta entre, no querer "ser gorda" , comer "toooodo lo que me gusta", y querer agradar a los demás 😒.

Hasta que decidí ser felíz 😁, me dije a mi misma, ¿Que estás haciendo? , Tratar de agradar a todos, es un desgaste enorme, vivir una vida de "apariencias" es lo más deprimente que pueda haber.

Haci que empecé a disfrutar más de mi familia, más de mis hijos , más de mi esposo, mantener un equilibrio entre comer bien y lo que más me gusta 😅... Sin importar lo que digan de mí.

Créanme que se siente de lo mejor, vivir a plenitud dentro de una sociedad que simplemente va a juzgar, estés o no, haciendo las cosas bien. Nunca será de agrado para Todos!!!

Es lo mismo que le quiero inculcar a mis hijos, una vida a plenitud, dónde agradezcas las cosas buena de la vida, en que TODO, absolutamente, TODO en exceso es MALO... No hay nada que hagamos en exceso que sea bueno, siempre traerá alguna consecuencia.

Desde que decidí ser felíz , me siento más tranquila, 😌 he experimentado días en el que amanezco con una felicidad inigualable, 🤭 y no les estoy mintiendo, se siente bonito... Aaahhhh!!! Pero no solamente se lo estoy inculcado a mis niños, a mi esposo también 😏 jajaja!!!

Cómo parejas, nos ha influido muy bien, ambos estamos más tranquilos y nos ha ayudado a mantener una relación saludable, en dónde hemos aprendido a resolver problemas de un mejor manera!

Entonces entendí la importancia de llevar un equilibrio en nuestro cuerpo, hoy en día no hago dietas estrictas, pero tampoco como de una manera desordenada, entendí que hay un lineamiento para poder tener una vida sana!

Vamos a disfrutar de la vida.

No nos enredemos la vida queriendo ser alguien que no somos, si te gusta el gimnasio 💪🏼, chévere!! Adelante!!! Pero si no te gusta, para que te frustras ??? Busca algo que te haga feliz, una actividad que te mantenga activo (a) pero que también te haga feliz 😊

• Caminar en las mañanas o tardes, quizás te guste 😌

• Andar en bicicleta.

• Hacer algún deporte.

Lo más importante aquí, es tu felicidad , yo decidí ser feliz con mi familia 👨‍👩‍👧‍👦, tenemos un pilar fundamental llamado Dios, quien nos da muchísimos más motivos para mantenernos tranquilos y en paz.

Ahora duermo más tranquila, mis ataques de ansiedad disminuyeron un 80%, en dos años, recuerdo solamente tres que me dieron muy fuerte, en dónde trato de cantar y hacer algo en dónde drene toda esa "energía" que tengo dentro y suprimir todo mal sentimiento que tengo, le pido mucho a Dios y me he calmado ☺️🙏, así que ....

SI, PODEMOS LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE, SIN EXCESOS Y SIN RESTRICCIÓN!!!

Saludos y bendiciones!! 🙏

Aprovecho para invitar a @annwiswell @karla-jaen @nancy0 por acá les dejo el link del concurso

Fotografías de mi autoría, tomadas desde mi teléfono k55.

#club5050.