¡¡NUEVO CONCURSO!! // "4 DE MARZO DÍA MUNDIAL CONTRA LA OBESIDAD" // ¿QUE HÁBITOS SALUDABLES PODEMOS IMPLEMENTAR PARA PREVENIRLA O ELIMINARLA? 👈👈 /
#club100 / 15 % configurada para el crecimiento de la comunidad / por
@messilevi.
Hola a todos mis queridos parceros y parceras de esta hermosa comunidad de @colombia-original, quiero agradecerle a la maravillosa comunidad por la realización de este concurso y por todo el apoyo que he recibido de ustedes.
obesidad
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La obesidad realmente es un problema grave en la salud de las personas, cada dia son mas las personas que lo padecen, ya sea por genética o por falta de conciencia del daño que genera, cabe destacar que una persona es obesa cuando en su cuerpo hay demasiada grasa corporal, una persona puede tener sobrepeso por músculos o agua extra en su cuerpo.
El consumir más calorías de las que nuestro organismo pueda quemar puede llevar a que se presente obesidad, esto se debe a que nuestro cuerpo almacena las calorías que no utiliza como grasa, la obesidad puede ser generada por:
• Comer más alimento de lo que el cuerpo puede utilizar
• Consumir demasiado alcohol
• No hacer suficiente ejercicio
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Algunas veces, los problemas de salud o inclusive algunos tratamientos médicos pueden causar aumento de peso, tales como:
• Glándula tiroides hipoactiva
• Algunos medicamentos tales como píldoras anticonceptivas, antidepresivos y antipsicóticos
Otras de las situaciones que pueden causar aumento de peso son:
• Dejar de fumar: Muchas de las personas que dejan de fumar aumentan o 2 a 5 kilogramos (kg) en los primeros 6 meses después de haber dejado el hábito.
• Estrés, ansiedad, sentirse triste o no dormir bien.
• Menopausia: Las mujeres pueden subir de 5.5 a 7 kg durante la menopausia.
• Embarazo: Es posible que las mujeres les cueste bajar el peso que aumentaron durante este período.
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Para prevenir o evitar la obesidad, debemos implementar un regimen de ejercicios diarios, los cuales nos permitan ayudar a quemar mas de las grasas y calorías consumidas por nosotros, una dieta alimentaria donde la comida conocida como chatarra o alta en grasa y calorías no se haga presente, contar con un chequeo y control medico si la obesidad es generada por un problema de salud.
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Invito a mis amigos @miranda23 @massiu9 y a @desalud a participar en este genial concurso.
Aquí les comparto el link del concurso para que participen en el:
https://steemit.com/hive-113376/@franyeligonzalez/nuevo-concurso-4-de-marzo-dia-mundial-contra-la-obesidad-que-habitos-saludables-podemos-implementar-para-prevenirla-o-eliminarla
#club100 #health #creative #steemexclusive #colombiaoriginal #venezuela #steem
Hola gracias por compartir, esta información tan importante, con cada lector.
Saludos y mucho éxito en el concurso.
Hooola querida amiga, muchas gracias por tu entrada y por esos consejos que nos das. Debemos cuidar nuestra salud!! :)
Muy buena publicacion amiga, tips muy buenos y precisos para cambiar nuestro estilo de vida. Saludos y mucho éxito en el concurso
Muy buenos los tips que nos dejas en tu publicación, agradecida de tu participación en este concurso.
muy interesante porque a veces ignorando todas esas causas implemente pensamos que alguien esta gordo porque come muchísimo, y pasa que esa persona tiene un descontrol hormonal o de tiroides que aunque si come una buena ración de comida a lo mejor otra persona come igual y se ve completamente normal dado a que su problema hace que aumente mucho mas