Bien dia doc, leyendo recordé esos momentos en los que he estado abrumada por problemas y si, es dañino y un saboteo que hacemos y no debe ser.

Trato de salir rápido de ese estado, conversando, distrayendo mi mente con otras actividades de manera que al llegar a la cama quede dormida porque pensar y pensar en algo específico desgasta.