Mucha personas me han preguntado cómo distribuyó mi tiempo entre mi trabajo tradicional como odontologa, ser blogger, mantenerme en forma y estar activa en mis redes sociales.

Pues les diré cómo es un día cualquiera, en mi vida, primero me levanto muy temprano a eso de las 7:00am luego de cepillarme, hago mi rutina de ejercicios en casa vía Internet con mi entrenadora Patry Jordan pueden hacer sus rutinas son muy intensas pero ya llevo 5 meses siguendola y estoy viendo resultados.

Luego tomo un desayuno ligero en este caso unas panquecas de avena con queso y fresas, café descafeinado con leche descremada, endulzado con Stevia.

_{Mi desayuno la panquecas de avena y el cafe- Mi almuerzo tocó pasta carbonara - Cena ligera taco con tabule}

Luego voy a mi trabajo allí paso la mayor parte del día allá almuerzo y hoy toca pasta, cabe destacar que consumo pasta solo una vez a la semana.

Durante mi trabajo tomo mucha agua aunque aquí no me da casi sed por el clima.

A la hora de la cena busco hacer algo ligero en esta ocasión hice unos tacos de Tabule que publique la en un concurso sobre comida vegetariana, lo importante es realizar ejercicio físico y disminuir los carbohidratos, como el pan, las frituras, las bebidas gasificada, disminuir los dulces y las azúcares refinados.

_{Mi rutina de ejercicios religiosamente todos los días}

Lo importante es tener una vida sana, a medida que nos hacemos más mayores el metabolismo se vuelve más lento y es más díficil eliminar las grasas en ese caso combinar la actividad física y una dieta sana tendrás excelentes resultados.

Esto es mi día dia y a todo esto le añadimos una cosa buena vibra y una gran sonrisa.

@helengutier2