Buenas noches comunidad 🙂

Desde siempre las personas se han preocupado por cómo se ven, cuánto pesan, si tienen las medidas correctas, si la ropa les queda bien o no, pero se han olvidado de otras otras que también son fundamentales en este proceso de cambios de hábitos.

Es importante tener presente que cuando decidimos arrancar con un proceso de cambio, ya sea porque quieres bajar grasa corporal, aumentar masa muscular, dar un cambio en tu composición corporal no solo debemos enfocarnos en un número, o en un peso, en una balanza, debemos ver más allá.

Y aquí quiero compartir algunas cosas que este aparatico llamado peso o báscula no nos dice en todo ese largo camino. 😉

_{Imagen de Canva}

Mi báscula no me dice: que ahora tengo más energía para hacer mis actividades, para afrontar cada día, que ahora tengo una mejor actitud, que me canso menos, que estoy aprendiendo a ser más constante, que tengo una mejor relación con la comida, que mi mente está más clara, que me siento mejor conmigo misma y tengo mayor seguridad.

Mi báscula no me dice que mis cambios de hábitos me están ayudando a bajar mis niveles de estrés y ansiedad, que estoy siendo más disciplinada y estoy cumpliendome, que tengo mejor ánimo, que tengo más fuerza que antes, que estoy durmiendo mejor, sencillamente mi báscula no me dice que todo a mí alrededor y en mi interior a cambiado. 😊

Y con esto te digo que no todo se resume a un número, no todo se resume a una figura, no todo se resume a una talla, hay mucho detrás de cualquier proceso y son esos cambios los que debemos aprender a amar y valorar para que permanezcan en el tiempo.

_{Imagen de Canva}

Entonces... Recuerda que tú báscula no te dice todo el proceso, no te acompaña en cada logro que alcanzas, porque el logro no solo es bajar tu grasa corporal o subir tu masa muscular, tus logros van más allá de un porcentaje o de un número. Y es en eso en lo que debemos enfocarnos.

La salud depende de muchos factores, no es como muchos lo plantean -ejercicio y comer bien-, además de eso debemos contemplar otras cosas, que no están en hacer una actividad de fuerza, sino que están en como nos sentimos y nos vemos, como trabajamos eso tan importante que es la mentalidad, nuestra psicología.

Y sí, volvemos y regresamos a lo mismo, porque una mente sana es una vida sana así muchas personas no lo quieran entender. 🙂

_{Imagen de Canva}

Nuestra báscula puede ser nuestra peor enemiga sino hacemos un buen uso de ella, así que olvídate un poco de los números y mira más allá, observa realmente que otros cambios han aparecido en ti, date la oportunidad de no exigirte tanto y de que tu vida no gire entorno a un peso. 🫂😉

Te pregunto, ¿Qué no te dice tú báscula? 😊