Buenasss buenasss querida Eglis, feliz tarde y feliz martes para ti. Bueno lamento mucho que estés pasando por estas situaciones complicadas, te entiendo porque también estoy pasando por algo similar y por eso decidí volver a verme con mi terapeuta. Sin duda siempre será la mejor opción, hay cosas que no podemos solventar por sí solas y debemos buscar ayuda, así que no lo pienses más, si tienes la oportunidad de hacerlo hazlo, porque la ansiedad cala muy rápido y llega un punto donde caemos en crisis.

Un paso a la vez, escribir a mano puede ayudarte mucho (dejar salir todo lo que sientes), el salir a caminar y estar en contacto con la naturaleza también, respirar de forma consciente por lo menos 10 minutos al día, practicar la meditación, todas estas son herramientas que podrían ayudarte. 🙂😮‍💨

Cuídate mucho, un abrazo 🫂 🤗

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_{Y además te sugerimos votar por @cotina como Witness, sino sabes cómo hacerlo, podrías revisar estas publicaciones:
https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.}