Hola mi querido amigo, muchas gracias por tu entrada, creo que mencionas puntos muy importantes, y ciertamente hay alimentos que muchos o todos deberíamos de eliminar, sin embargo, al final depende de los objetivos de cada persona, la flexibilidad es importante por supuesto, porque la rigidez en general no siempre trae cosas buenas, pero dependerá de otros factores también. Y de la calidad de vida que las personas quieran llevar.

Te cuento que yo también eliminé muchas cosas de mi dieta hace algún tiempo, y obviamente los resultandos en cuanto a mis alergias han sido excelentes, porque es que la calidad de nuestra alimentación puede marcar un antes y un después.

Este es un tema con muchos puntos a tratar o también algo polémico jejeje, porque al final nadie tiene la verdad verdadera, lo único cierto aquí es que depende de nosotros si asumimos esa ingesta como nuestra medicina o si por el contrario, nos acercamos a un camino sin retorno.

El tema de los ayunos está muy bien y tiene excelente beneficios, pero para las mujeres es otro tema por las hormonas, ya que los estudios en general que se han publicado han sido hechos en hombres. Por eso en cuanto al ayuno en mujeres, si hay que tomar otras medidas y tener mayor cuidado con esos horarios tan prolongados.

Espero sigas así de enfocado y cada día aprendiendo más, gracias por compartirnos tu experiencia y opinión!😁✌