¿Necesitas nacer en cuna de oro para cuidar de tu salud? 🤔
Buenas tardes comunidad 👵👴
Feliz fin de semana para todos, espero que lo estén pasando chévere. Por aquí vengo nuevamente a tocar un poco este tema de la "vejez" porque aunque muchos no lo tomen en cuenta esta es una población muy importante, pero en gran medida desatendida. Empezando muchas veces por nosotros mismos que no nos preparamos para una vejez saludable.
Pero hoy quiero enfocarme en un punto específico y es ¿Necesitas nacer en cuna de oro para cuidarte y estar saludable?, ahora, se preguntarán el porque de esa pregunta, y es que hace días vi un vídeo en instagram donde hacían 2 comparaciones, una mujer que se ejercitaba (de la tercera edad) y otra que no lo hacía y que de hecho se veía enferma y no podía caminar por sí sola (también de la tercera edad). Y uno de los comentarios decía: una nació en cuna de oro y la otra trabajó toda su vida.
¿Estás de acuerdo con esta afirmación? 🤔
Te comparto mi punto de vista...
Obviamente que para nada estoy de acuerdo con este comentario, las enfermedades no entienden de razas sociales por ejemplo, ni tampoco de si estamos o no saludables, eso es una DECISIÓN, y es una decisión que tomamos nosotros como adultos. Así como hay personas con un gran poder adquisitivo que sí se cuidan y priorizan su salud, hay otras que no lo hacen, tengan los millones que tengan. Así que al final esto es muy relativo.
Hay una falsa creencia de que para poder comer bien, hacer ejercicios, tener una vida activa o estar saludable en general tienes que tener mucho dinero, o sea que para las personas pobres o de clase media esto no puede ser posible jejeje, y nada más alejado de la realidad. Si bien es cierto que el dinero es una gran herramienta para todos y que nos facilita muchas cosas, siempre hay opciones en base a cada realidad.
Sino puedes comprar salmón compra sardina, sino puedes consumir aceite de oliva compra aguacate, si es muy costosa la carne compra huevos, sino puedes comprar aguacate compra frutos secos, sino puedes entrenar en un gym porque no tienes para pagarlo hazlo al aire libre o desde tu casa, OPCIONES SIEMPRE HABRÁ!!😉
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No siempre se trata de dinero... A veces es solo querer hacer las cosas! 🙂
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Y obviamente esto aplica para tooodas las etapas en general, no solo de la vejez, porque para llegar a una vejez activa y ser personas independientes debemos comenzar mucho antes, y eso es lo que la gente no entiende, que solo "hacen algo" cuando ya están enfermos, lamentablemente es así. Y al final eso también saldrá "CARO".
Sino quieres pasar el resto de tu vida dependiendo de pastillas y hospitales, cambia tus hábitos.
El dinero te brinda tranquilidad, te permite estar más cómodo por supuesto que sí, te permite tener un buen seguro, te permite optar por ejemplo por otro tipo de alimentos (si así lo quieres) o poder pagar un membresía en el gym más grande y sofisticado de tu urbanización, es evidente que te hace la vida más fácil. Peeeero, no quiere decir que con recursos más limitados no puedas también estar saludable.
Al final siempre hay una excusa para no hacer lo que debemos hacer.🙄
Los buenos hábitos no distinguen de si eres una persona adinerada o no, y el que hayas trabajado toda tu vida (como la mayoría de la gente) no te impide "cuidarte". Conozco colegas que son madres, son esposas, son mujeres, emprendedoras, trabajan gran parte del día y siempre tienen tiempo para hacer ejercicios y cuidar de su alimentación, sino te alcanza el tiempo, levántate más temprano, pero siempre habrá espacio para lo que nos interesa.
Levántate más temprano así como lo haces cuando vas a la playa y tienes que salir a las 4 am para aprovechar el día jejeje, ¿Ves que el que quiere puede?, todo radica en las prioridades, si cuidar de ti, de tu cuerpo, de tu mente no está dentro de tus metas muy difícilmente lo harás.😉
Pregúntate, ¿Cómo quieres envejecer? 🤔👵👴
Llen@ de vitalidad, con fuerza y buena masa muscular, siendo una persona independiente, sana, con energía, que pueda compartir tranquilamente con su familia, o por el contrario, quieres estar lleno de enfermedades, tomar pastillas para controlar tus valores, no poder hacer nada por ti mismo, y que quizás tengas que ser una carga para otros. Creo que son 2 escenarios a considerar.
Empieza hoy, aún hay tiempo.🙏🏋️♀️
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Una pequeña reflexión de fin de semana jejeje, no nos pongamos excusas tontas, hagámonos responsables de nuestra vida, de nuestra salud, empecemos hoy con lo que tenemos a la mano, pero no esperes a estar enfermo para luego decirte "porque a mi". Piensa como terminará esta película donde tu eres el protagonista, ¿Te gusta ese posible final?
Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz sábado!!💛
Tampoco creo que la posición económica determine nuestras decisiones y estilo de vida en cuanto a la salud. El dinero da comodidades claro que si pero en cuanto a salud es mucho lo que podemos hacer con poco, solo debemos tener voluntad.
Un ejemplo es mi tía y su vecina, tienen la misma edad y la misma condición económica, mi vecina hace ejercicios todos los días y se encuentra esplendida, sale sola, baila, viaja, comparte ... etc, se vale por si misma en cambio mi tía no, mi tía es diabética, hipertensa y padece de los riñones, no puede hacer todo lo que hace la vecina, la diferencia entre las dos, los hábitos y las decisiones.
En mi caso quiere una buena vejez, una que me permita hacer todo lo que quiera sin ser una carga para nadie :)
Te sugiero votar por @cotina como Witness, sino sabes cómo hacerlo, podrías revisar esta publicación: https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.