"Necesitamos de 3 victorias diarias" 😉📝
Hola hola querida comunidad 😁
Feliz domingo parceros, espero que estén muuy muuy bien, yo por aquí con frío vengo a dejarles esta pequeña reflexión. Hace un tiempo escuché y vi un vídeo que hablaba sobre la importancia de enfocarnos en cumplir 3 metas diarias en nuestra vida, y ya les voy a contar cuáles son estas metas.
Una psicóloga mencionaba la necesidad de trabajar una meta física, una mental y una espiritual, ella las llama "vitorias", cosa que a mi en lo particular me parece genial, porque también habla de que debemos celebrarnos más, no esperar a cumplir la meta más grande para darnos esa palmada en el hombro y decirnos felicidades lo lograste!!
Cada día que damos un paso también es un logro, y debemos aplaudirnos por eso. 🌷🙂
Entonces, necesitamos 3 victorias diarias para seguir creciendo personalmente...
La primera es una victoria mental, por ejemplo leer algo durante el día, escribir (que muchos lo hacemos aquí en Steemit), pero no escribir por salir del paso o por generar algo, sino por expandir mucho más tu creatividad, es no verlo como un trabajo más sino como algo que te ayuda a crecer en otras áreas de tu vida. El aprender algo cada día también es un gran logro, porque la idea es que no sea un día más para ti, sino que sea UN GRAN DÍA!!
La segunda victoria es la física, y no no tienes que entrenar por 4 horas diarias para poder alcanzarla, con solo salir y caminar ya estás haciendo mucho por tu cuerpo y por tu salud mental. Puedes salir y correr, puedes ir a un gimnasio si así lo deseas también, pero lo importante aquí es moverte y darle a tu cuerpo más años de vida.
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Y por último...
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Una victoria espiritual, una actividad podría ser la meditación, para otros podría ser orar o rezar, aprender algo sobre un tema que te permita crecer como ser humano, todo esto es válido para reforzar ese lado espiritual que todos tenemos y que muy pocas veces le prestamos atención.
Es sencillamente practicar una actividad que te conecte más contigo mismo, te pregunto, ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste a gusto estando en silencio? ¿Qué te preguntaste cómo te sientes, qué trabajaste en ese ser espiritual que llevas por dentro?
Porque les recuerdo que no solo somos cuerpo, también somos mente, alma, y espíritu, y cada uno de ellos debe ser tomado en cuenta, porque se trata de llegar a un equilibrio, de nada te sirve ser el más fitness de todos si no tienes salud mental o viceversa.
Particularmente luego de ver este vídeo me dije voy por buen camino jejeje, porque desde hace muchos meses estoy trabajando en mejorar varios aspectos de mi vida, mi salud mental, la física porque ya desde hace un tiempo estoy enfocada en estar saludable, y en cuanto a lo espiritual si me gustaría practicar más la meditación, porque es una herramienta muy poderosa para nuestro cerebro, creo que es la que necesito reforzar.
Sin embargo, siempre estoy aprendiendo y leyendo sobre crecimiento personal, así que por ahí voy compensando esa victoria. He aprendido que no todo en la vida se trata de trabajo y de producir, como muchos piensan, la vida también se trata de pensar en ti, en sentirte bien, en descansar, en hacer cosas que te gusten y que te hagan sentir feliz y pleno, puede ser el trabajo sí, pero recordemos que eso no lo es todo.
No caigamos en ser maquinas de producir dinero y olvidarnos de lo más importante, nuestro ser, nuestra calidad de vida, nuestra salud en todos los aspectos, así como tienes tiempo para salir a divertirte o para ir al trabajo, también saca 1 hora del día para enfocarte en ti y en crecer en otras áreas.😉
Recordemos que una vida ajetreada y llena de estrés no conduce a nada bueno.
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No olvidemos tampoco, que no necesitamos esperar 2 años para cumplir la meta mayor y al fin celebrarlo, cada paso que das para acercarte a ella también es un LOGRO, y es importante tenerlo siempre presente, apláudete más, celebra más, sé más empático contigo mismo, quierete más.!!
Son solo 3 victorias diarias, no más, piensa en lo bien que te caería enfocarte más en lo de adentro que en lo externo, creo que mentalmente estarías más saludable, te sentirías más en paz y llevarías una vida más feliz, solo piénsalo, aún estás a tiempo para cambiar el chip.
Te pregunto, ¿Qué piensas al respecto? ¿También te enfocas en alguna de estas victorias diarias? 🤔
Congratulations!
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amiga que escrito tan hermoso y explicado, pues te cuento que tuve la oportunidad de ver el mismo video, y me llego pues porque con el mimso agetreo de la vida nos enfocamos en cumplir funciones en el dia netamente productivos y de una u otra forma nos olvidamos de que nosotros mismo somos la cosa mas importante en todo el planeta. yo tengo años siendo consciente de eso, mas sin embargo no poniendolo del todo en practica, y es que a decir verdad cuesta un poco, para como estamos llevando la vida en este momento. pero de un tiempo para aca me he permitido abrazarme y hacer una que otra cosa que me haga feliz. asi que bueno vamos sumando cosas buenas, hasta que se haga rutina cumplir con esas 3 victorias diarias...!
gracias por esto
Hola @franyeligonzalez.
Qué escrito tan llamativo, el plantearnos 3 metas por cada día de nuestras vidas, pues esto nos puede llevar a siempre tener un día productivo, no importa lo grande o pequeña que sea la meta, lo importante es que tengas una serie de cosas para cumplir a diario que te permitan un avance constante, gracias por esta publicación, éxitos y bendiciones para ti.
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