APLICACIÓN "SEI" (Meditación para mejorar tu salud)
Hola queridos parceros, espero estén muy bien y que estén disfrutando su fin de semana al lado de sus seres queridos. Hoy vengo con otra publicación a cerca de una APLICACIÓN que puede ser de gran interés para aquellas personas que están buscando mejorar su salud, y ¿Por qué hablo de salud? Porque está aplicación nos habla sobre la MEDITACIÓN, y como todos sabemos la meditación es una practica muy poderosa que nos ayuda a mejorar muchos aspectos de nuestra salud, tanto metal como física.
LA APLICACIÓN SE LLAMA "SEI", la uso desde hace algún tiempo y me ha sido muy útil para practicar momentos de relajación y hacer más presente mi respiración. Esto me beneficia para calmar mis niveles de ansiedad.
Como pueden ver, una vez que la descargan crean su cuenta y pueden acceder. Van a encontrar con un menú muy amplio, donde pueden practicar muchas cosas, por ejemplo, "EL VALOR DE LOS ESPECIOS MENTALES" en está parte de la aplicación van a poder hacer ejercicios de respiración, al muy beneficioso para nuestro organismo.
Dentro de los beneficios que podemos encontrar al realizar estás actividades de meditación y respiración tenemos, que nos ayuda a mantener nuestro sistema inmune activo, reduce los niveles de estrés y por lo tanto disminuye nuestra presión arterial, ayuda a disminuir el dolor en nuestro cuerpo, nos permite mejorar nuestro sueño, nos ayuda a reducir los niveles de ansiedad y ayuda a controlar el proceso de depresión. Y por último, nos ayuda a procesar mucho mejor la información que llega a nuestro cerebro.
¿NO LES PARECE EXCELENTE?
Si seguimos avanzando, podemos encontrar también un especio dedicado al SUEÑO Y A LA MEDITACIÓN, ahí podemos encontrar series donde tendremos música y meditación guiada. Todas con un concepto especial, cada persona escogerá la que mejor le convenga o quiera experimentar.
Se las recomiendo, solo necesitan máximo unos 10 0 15 minutos de su día para poder practicar un poco de meditación y respirar mucho mejor, su cuerpo se los agradecerá.
Espero les guste mi recomendación, nos vemos en la próxima. Saludos!!
Genial amiga ...vamos a probarla se ve interesante.
Gracias amiga!!
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Regards,
Team #Sevengers
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Muchas gracias!!
Hola amiga, se ve muy interesante esa app. Aunque te confieso que eso de la meditación nunca me ha llamado la atención jejeje. Pero viendo tú post posiblemente pruebe por primera vez la meditación para bajar las revoluciones jejeje.
Saludos