El título que @franyeligonzalez nos propone para este concurso es una verdad aplicable a cualquier objeto o sujeto que goce de nuestro afecto. En este caso, aprovechando el inicio de un nuevo año el interés va enfocado hacia nuestro cuerpo y su estado de salud. Antes de pasar a responder a los planteamientos, agradezco a @sacra97 por invitarme a esta actividad.
| ¿Qué piensas de la frase "Amar tu cuerpo es cuidarlo", es algo que aplicas actualmente en tu vida? Cuéntanos. |
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En mi opinión es una frase muy acertada. Los seres humanos tenemos un instinto de protección muy desarrollado hacia nuestros afectos. Por ejemplo, si apreciamos una institución, cuidamos de sus instalaciones. Así sucede con nuestro país, la ciudad o el área donde vivimos.
Pues nuestra primera casa y vehículo es nuestro cuerpo, y será la última, hasta el momento de partir de este mundo, por lo tanto lo lógico es cuidarla mucho.
Pero es curioso que no siempre estamos conscientes de decisiones que tomamos que lejos de confirmar esta regla, la contradicen. O aún conscientes del daño, seguimos el mal camino.
En este aparte podría hablar de la cantidad de productos que consumimos, y la publicidad alrededor de ellos, que nos van haciendo mucho daño alterando la química de nuestro cuerpo o generando más sedentarismo, pero no quiero extenderme en eso.
En lo personal, me precio de ser alguien que analiza mucho y sé bastante bien las cosas que hacemos que juegan en contra de nuestro propio bienestar físico, mental y emocional, por ello procuro evitarlas y trato de hacer algunas que apoyen mi salud integral.
| ¿Está dentro de tus propósitos de año nuevo cuidar más de tu salud? |
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Siempre, de año nuevo, de un cuarto, de medio... La verdad me paso el año acordándome que tengo que retomar tal o cuál actividad o no abusar de esto y aquello.
El año pasado inicié algunas rutinas y tomé algunas resoluciones al respecto, varias de ellas pude cumplirlas en alguna medida hasta fin de año, otras se vieron truncadas por motivos de tiempo y dinero, o mis propias debilidades.
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Imagen de Fotorech en Pixabay
Este año aspiro:
• Retomar y mantener el ejercicio físico regular con alguno de los grupos con los cuales compartí el año pasado, o en todo caso en solitario como me tocó en algún momento hacer. Hago énfasis en mantener, ya que en realidad para mí es lo más difícil.
• Hacer más frecuentes las salidas con amigos a caminatas a la montaña, pues repercute positivamente en mi salud física y mental.
• Mantener una alimentación saludable, sin excesos de ningún tipo, pero sin dejar de disfrutar de ciertos placeres.
• Evitar las actitudes que alteran mi mente y mis emociones, impidiendo así que se manifiesten de alguna forma negativa en mi salud física.
Imagen de Sponchia en Pixabay
| ¿Qué le dirías a las personas con "OBESIDAD o ANOREXIA", que quieren normalizar el sentirse bien consigo mismas a pesar de presentar una enfermedad? |
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Antes de responder, quiero hacer un inciso acá.
Para ser sincera, me hace mucho ruido la expresión "querer normalizar el sentirse bien consigo mismas....a pesar de presentar una enfermedad". Pensemos en esta idea en el contexto de otras enfermedades.
Es muy negativo pensar que debas sentirte mal contigo mismo por tal o cual condición. En parte la raíz del sufrimiento tanto de obesos como de anoréxicos es el querer satisfacer los estándares de los demás. No quiero decir que no exista algo interno que trabajar en cada uno de estos casos, ni que sea "normal" tener problemas con la comida o tener problemas de salud por esa causa, sino que el sentirte mal por ello solo te va a hundir más, con una especie de sentimiento de culpa.
El aceptarse me parece más fortalecedor. En el momento en que nos aceptamos y reconocemos que podemos hacer algo mejor por nosotros mismos, creo que hay más posibilidades de optar por un cambio saludable. De resto, solemos tomar decisiones impulsivas, drásticas, no planificadas, sin orientación.
Imagen de RosZie en Pixabay
Dicho esto, yo les expresaría que las respeto como seres humanos, y me identifico con ellas porque he estado en sus zapatos. La mayor parte de mi vida he tenido sobrepeso.
Pienso que la causa psicológica de la obesidad y la anorexia deben ser muy diferentes. Los invito simplemente a buscar dentro de sí qué vacío están llenando o por qué sienten que deben complacer a alguien más. ¿Cuándo cambió su relación con la comida? ¿Cuáles son esos malos hábitos con los que no han podido?
Hay una verdad como un templo, y es que los extremos en cuanto a peso corporal crean descompensación en nuestros sistemas, objetivamente esa es una realidad. Es necesario mantener un peso saludable.
Sé que lo has intentado antes, inténtalo una vez más, hasta lograrlo
| ¿Versión actual o una nueva y mejor versión de mí mism@? ¿Con cuál te quedas?😉 |
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Siempre hay que aspirar a estar y ser mejor.
| Querido yo, te haré sentir orgulloso este 2024, lo prometo. |
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Invito a @theatrorve, @mofmaria, @zory23 y @gertu.
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Hola amiga, la frase en cuestión nos pone a reflexionar, leyendote creo que si nos sentimos bien estando enfermos, entonces no veremos el problema y menos le buscaremos solución, debe haber algún grado de incomodidad que nos encamine a salir de la zona de confort y buscar ayuda, bien sea propia o de otros, y eso forma parte de reconocer que existe un problema.
Me alegra mucho que estés tomando las medidas necesarias para mantener tu cuerpo sano, siempre será la mejor decisión.
Saludos amiga, te deseo mucho éxito.
Nadie se puede sentir cómodo estando enfermo, nadie quiere conscientemente estar enfermo, pero tampoco tiene que andar infeliz para dar un indicio de cambio. Puede que siga obeso o anoréxico sintiéndose mal por ello, y no cambiar nunca.
Lo que pienso de la frase es que parece sonar muy bien para la obesidad y la anorexia, que una es hija de la otra, pero si hacemos el ejercicio con otras enfermedades ¿suena igual?
Espero tener buenos resultados y constancia este año.
Siempre agradecida por tu apoyo.
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Muy bien explicado detalle a detalle. Gracias por aportar tu opinión y punto de vista, esta lleno de buenas recomendaciones @blessedlife un abrazo.
Muchas gracias.
Bendiciones
TEAM 5
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Hola amiga, coincido con los argumentos que sostenidos en tu publicación.
El concientizar es lo primordial, para evitar todo lo que pueda perjudicar el bienestar físico, mental y emocional.
Capaz de generar un proceso acelerado en el deterioro físico de organismo y que merme la calidad de vida en el futuro en la edad contemporánea o, ya avanzada.
Gracias por la invitación.
Saludos y éxitos
Saludos, amiga. El darnos cuenta de lo que nos afecta en todos esos aspectos de nuestra salud integral es fundamental para poder hacer correcciones, siempre en un marco positivo de aceptación y responsabilidad hacia nosotros.
Un abrazo
Hola querida amiga, muy de acuerdo con todo lo que planteas, amar es cuidar, así que debemos preocuparnos más por nuestro cuerpo en todo sentido, en mente, alma, espíritu, y en cuidar de cada uno de nuestros órganos haciendo lo que debemos hacer. Espero logres concretar cada meta trazada para este año, mis mejores deseos para tí, sé que con constancia y disciplina siempre podemos llegar muy lejos.
Cuídate mucho, y que tengas bonita noche!! 😁❤️
Así es.
Amén, gracias.
Bendiciones y éxitos en tus metas para este año, que tengas mucha salud.