Hola José particularmente también tengo esa costumbre de levantar automáticamente entre 4:30 y 5:30 pero con la diferencia que no salgo a caminar aunque si aprovecho para hacer algunas cosas o ver material que me sirva para las cosas que hago. He estado pensando en incluir caminatas en las noches o finales de la tarde pero la verdad casi siempre llego cansado jejeje y ya me da pereza, es bueno ya que como tú dices ayuda a aclarar la mente y despejar un poco el trabajo.

Saludos