Saludo cordiales a todos los miembros de esta comunidad interactiva, hoy les quiero comentar sobre algunas señales a la cuales debes estar atento en caso de observarlas, si ocurren de manera reiterativas se aconseja buscar de inmediato ayuda profesional para mantener nuestra la salud mental en óptimas condiciones, ya que depende de la importancia que le demos a nuestras acciones lograremos tener una excelente salud mental y por ende tendremos una mejor calidad de vida.

Problemas estomacales detonado por exceso de estrés o enojo, por eso las personas irritable padecen de úlceras gástrica ya que producen más acidez y cortisona que daña el recubrimiento del sistema digestivo, con el tiempo el estrés emocional puede derivar en trastornos graves como el cáncer. Vivir sometidos a estrés progresivo debilita nuestra mente y nos vuelve más propenso a perder el contacto con la realidad y dejarnos llevar cada vez más por nuestras emociones negativas puede desembocar en trastornos de ansiedad generalizados y ataques de pánico.

Miles de personas en todo el mundo viven con dolor crónico que se presentan sin causa aparente puede ser dolor de cabeza, las articulaciones, problemas en la piel y asisten al médico y no se encuentra alguna razón física generalmente el origen es mental y esto ocurre cuando la mente está colmada de tristeza, problemas de autoestima, sentimientos de abandono y el dolor es la manera como el cuerpo pide cariño y atención al exterior.

Gestos característicos tales como: parpadeo constante en un ojo, comerte las uñas, morderte los labios, si los mismos se intensifican de forma muy evidente es síntoma de que la persona está bajo estrés o en una situación incomoda, el cuerpo pide intentos desesperados de liberar estrés por ello ocurren estas señales también causa fatiga tanto física como mental, si detectas esos patrones necesitas determinar que te tiene nervioso y ponerle solución de raíz, antes de que el problema siga avanzando y restando te paz mental y calidad de vida.

Todos necesitamos de la convivencia de los demás para mantenernos mental y emocionalmente sano.

Cuando comienza a aislarte y cada vez te llama menos la atención asistir a reuniones con tus amigos o pasar el tiempo con tu familia es una señal de alarma a la que debes prestar atención.

El aislamiento progresivo puede ser un síntoma grave de depresión ya que significa que vas perdiendo el interés y la motivación por algo que deberia gustarnos mucho. Perder la capacidad de disfrutar nos lleva a un círculo visioso de desesperanza y emociones negativas en nosotros mismo y al no tener gente cercana que nos apoye puede desestabilizar nuestra salud mental.

Si pierde la capacidad de mostrar tristeza, vulnerabilidad o enojo al grado de que todo el mundo opina que eres el alma de la fiesta, que eres la más feliz de toda, mientras en el fondo estás rebosando de pensamientos negativos hacia los demás, es muy probable que estés demostrando uno de los sintomas clásicos de la llamada depresión sonriente. Este tipo de depresión es muy peligrosa ya que sientes que nunca encontrarás a una persona que conozca tus sentimientos, o una persona que te entienda, en el momento que observes esta señal que puede afectar tu salud mental prestarle atención y acude con un profesional.