Crisis existencial

¿Qué es? ¿Cómo evitarla?
_{Autor: @nachomolina2
Contenido Original}

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Introducción

"En algún momento de su vida cualquier persona podría llegar a enfrentar capítulos complejos relacionados con el día a día; exigencias laborales, compromisos sociales o familiares, desempeño de roles, etc. En ocasiones puede ver afectado su bienestar físico y mental, dado que ciertas situaciones sobrevenidas le producen inestabilidad emocional, ansiedad o sensación de impotencia."

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Planteamiento

Existen problemas como: Crisis económica, estrés, sobrecarga de trabajo, conflictos familiares o desacuerdos de pareja; situaciones excepcionales vinculadas a la parte integral de nuestras vidas y que en ocasiones nos cuesta mantener en estricto balance, debido a que estamos sujetos a constantes cambios de mentalidad y de temperamento producto de las exigencias derivadas en cada materia.

En cualquiera de los casos, debemos ejercer control sobre nuestras acciones y no dejarnos agobiar por los problemas, ya que en ocasiones no se hace fácil distinguir cuando podemos estar padeciendo una crisis existencial y este hecho, cada vez más frecuente, puede conducir a esquemas mentales como: Depresión, ansiedad, soledad, distanciamiento, incluso, en algunos casos, al desarrollo de un pensamiento suicida.

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Gestionar nuestras acciones

Es algo natural que este conjunto de aspectos sean susceptibles a perder la sincronía, ya que mantienen cierta dependencia o conexión en su funcionamiento por tratarse de acciones habituales de primer orden. Somos seres emocionales, quienes podemos llegar a sentir ahogo entre tantos compromisos, más aun, cuando las circunstancias sobrepasan nuestro plano de acción o discrimina nuestro tiempo y espacio.

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Susceptibilidad ante la crisis

Aspecto laboral

En el área de trabajo muchas personas se sienten subvaluados ya que su talento o profesionalismo en ocasiones no se corresponden con los méritos, llevándolos a perder el entusiasmo laboral.

Aspecto sentimental

Otros problemas como las relaciones de pareja, también son un común denominador en el núcleo familiar pudiendo traer repercusiones directas o indirectas sobre cada uno de sus miembros, más allá, de la pareja en sí.

Aspecto social

En el entorno social los problemas interpersonales se manifiestan ya que cada quien piensa distinto y por lo común velan por sus propios intereses, esto puede hacer ver que se ha perdido la confraternidad y generar un cierto deterioro de las relaciones humanas.

Aspecto económico

Todos los aspectos anteriormente señalados guardan relación con nuestra situación económica, ya que el poder adquisitivo y la necesidad de ahorrar son garantía del bienestar propio y de los nuestros.

Dependerá de un buen trabajo y de tener suficientes ingresos, que podamos cubrir las necesidades básicas de la familia, así como, abonar las relaciones sociales para generar influencias y destacar como un ser social útil y productivo.

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¿Cuándo ocurre la crisis existencial?

Cuando los procedimientos más comunes que una persona solía emplear para la resolución de problemas ya no surten efecto sobre las nuevas adversidades se podría crear un choque emocional e intelectual que origina la desmotivación sobre las cosas importantes de la vida.

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La idea de funcionar en un entorno que no cumple con los estándares convencionales anteriormente conocidos y no deja al individuo la mínima satisfacción personal, ésto puede ocasionar una implosión de sentimientos que conduzca a la mayor crisis existencial.

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Concepto de crisis existencial

"Se trata de un trastorno psicológico donde el individuo percibe que no tiene crecimiento personal y sus metas propuestas no logran consolidarse. Una persona puede llegar a cuestionarse a sí misma y el porqué de su existencia al sentir que no logra tener el control que tuvo antes sobre las funciones básicas que le atribuían garantías y bienestar social."

Éste síntoma por lo regular nos conduce a salir de nuestra zona de confort en busca de respuestas por otros medios, a pesar de que una crisis existencial puede ser algo pasajero también puede durar mucho tiempo y causar estragos en la personalidad y el autoestima.

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• Consecuencias

Hay que tener claro, que las cosas no salen siempre como queremos y algunas dificultades extremas pueden tener consecuencias graves como la depresión, angustia y el vacío existencial.

En dicho caso es recomendable buscar ayuda profesional ya que esto puede contribuir a que la persona que padece un capítulo de crisis existencial pueda reorganizar su mente, buscar la motivación y corregir la falta de voluntad, hasta que logre plantearse un nuevo patrón de acción más efectivo y con soluciones perdurables.

• Ayuda motivacional

En general, los problemas están en todas partes y es cuestión mantenernos motivados, tener tacto y suficiente criterio para mantener un esquema selectivo que nos confiera la mayor paz mental y discernimiento para enfrentar los flagelos sociales.

Acercándonos a los aspectos constructivos y alejándonos de los patrones tóxicos que podrían impactar negativamente en nuestras vidas y el rendimiento en nuestras funciones, lo cual es prácticamente el factor desencadenante de toda crisis.

"Cabe destacar, en el caso que lo amerite, cuando el paciente no pueda controlar sus emociones o no acepte que padece una crisis existencial se debe buscar con urgencia ayuda especializada."

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Pensamientos finales

La crisis existencial no es más que un patrón psicológico que se anida en nuestra mente debido a una serie de hechos externos que influyen sobre nuestro plano de acción. Llevar un modo de vida pausado y autocrítico nos ayudaría a mantener el equilibrio de nuestras funciones confiriendo suficiente poder organizativo como para programarnos adecuadamente y prevenir desenlaces o cambios abruptos que puedan generar cualquier escenario de crisis.

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"Según mi propio criterio, los momentos de crisis son espacios para conocer nuestras potencialidades y descubrir nuevos talentos. Tal vez, nos sirva para auto concienciarnos más profundamente y aplacar nuestros miedos."

"Debemos organizar nuestra vida y retomar el verdadero sentido de la existencia, enfocándonos en los aspectos positivos para avanzar y en la corrección de las fallas para no volver a cometer los mismos errores."

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_FIN

_{[Original Content]
@nachomolina2}

_{venezuela
2021}

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