CLUB 5050 - BETTER LIFE WITH STEEMIT || DETOX CHALLENGE - DICIEMBRE 2021
DETOX CHALLENGE - DICIEMBRE 2021
Hola a mis queridísimos amigos y amigas!! Este desafío no tiene premios ni incentivos en Steem, la recompensa es personal, para quien quiera desafiarse y mejorar su calidad de vida.
TAGS A UTILIZAR:
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#detoxchallenge
#club5050 (solo si estás participando)
Esta es la cuestión: desde qe empecé mi viaje he estado comiendo MUY MAL, con muy mal me refiero a consumir demasiado chocolate y tomar alcohol. Alcohol tomo muchísimo menos de lo que tomaba hace 5 años atrás, pero no estaba tomando con el tema de Yoga, y ahora volvió a mi dieta...
Ni bien llegué a Alemania, empecé a ver chocolate, cerveza y vino caliente por todos lados, sumado a pizza, hot dogs y otras cuestiones repletas de grasa. A eso agregémosle que venía de un voluntariado magro, y que no soy la persona más flexible del mundo cuando el control extremo viene de afuera...
Conclusión:
- En estos meses he engordado unos 4-5 kgs... UN MONTÓN, o sea, mido 1, 60m
- Ya tenía el colesterol alto por el hipotiroidismo, así que se podrán imaginar ahora.. no lo he medido, pero creo que tampoco hace falta
- Mi vida yógica cae en picada, esto no está ni ahí con lo que debería hacer
Así que... DESDE MAÑANA 18 DE DICIEMBRE, EMPIEZO A DESINTOXICARME
Me cueste lo que me cueste, así les tenga que decir qué comí y que no.
Ustedes serán mi incentivo, mi público y mis límites. No para decirme algo, sino que al saber que lo tengo que exponer, es probable que sea más cuidadosa.
Y se que pensaán que puedo inventar, pero resulta que soy muy mala para eso, así que les diré toda la verdad, mandenme fuerza y luz!!
OBJETIVOS:
Pesar 54 kg para el 20 de Febrero
Eliminar la ingesta de grasa (en chocolates y frituras, que aunque pocas, están)
Evitar la ingesta de alcohol
Reemplazar la leche vacuna por leche vegetal
Consumir algún tipo de carne 1 vez por semana
Consumir más pescado
Eliminar el harina (solo permitido para masa de canelones o panqueques)
Desde mañana compartiré mis comidas y mis metas cumplidas (si esto no es posible, también lo sabrán). Quizás vayan dentro del juego del diario quiás no.
ES BIENVENIDX QUIEN QUIERA SUMARSE!!
Deseenme suerteeee!!
Con cariño y con ganas de sentirme LIMPIA,
Belu
Great post
Thanks!!
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Thank you!!
Hola amiga, wao es una epoca terrible para desintoxicarse jajaja ya que es una epoca de muchas comelonas y de beber de todo, pero tranquila yo comeré de todo y te daré animos a ti jejeje.
Tal vez empezando enero te acompañe para drenar los excesos de diciembre,pero cuenta conmigo desde ya para animarte.
Animate a empezar a correr y verás que te ayudará muchisimo con el hipotiroidismo, ademas no hará falta ninguna dieta.
Saludos amiga, mucho éxito y yo se que tu puedes.
Un abrazo.
jajajajaja cómo me hiciste reír con eso jajajaja
Amo correr!! No a tu nivel o el de @fendit, o sea, amaría pero no se hacerlo. Pasa que viajando no he encontrado la manera de volver a trotar.
Me voy a poner en plan para retomar.
Saludos y gracias por este comentario!! Me encantó!
Que tengas un hermoso día!
Mucha fuerza de voluntad amiga @belenguerra, por experiencia se que no es fácil, trataré de seguir tu ejemplo, mis mejores deseos
Jejej, muchas gracias amiga!! Visualicemonos desintoxicadas para dentro de n par de meses!
Me sumaré; últimamente he comido mucho chocolate 🙈🤣.
Ánimos que si se puede querida Belu 😍!
Jajajaj qué bien amigoo!! Bueno a por un cuerpito limpio para el 2022!!
Jajajaja amiga @belenguerra éste Reto para mí es "Re-complicado" pues a decir verdad no bebo nada de alcohol, consumo chocolates (son un poco caros para mí economía) dos veces al mes, PERO la harina es mi dieta diaria, más por el hecho que rinde para más personas por ende se gasta menos dinero, me gusta el pescado pero no tan seguido, soy más de pollo y alguna que otra vez carne, el cochino solo lo consumo en Diciembre ya que es bastante caro para mis ingresos.🤪
De hecho adoro comer y no por gula o mala costumbre sino porque me encanta degustar lentamente, saboreando cada cucharada de la comida en cuestión, está rudo acompañarla pero le daré Odas y que no se desanime ...jejejeje😂😊
Jajajaj bueno amiga!! Tenés una re buena dieta!! Claro que las harinas no son buenas, pero al menos no consumís alcohol o grasa con el chocolate!
Yo amo comer para degustar y por gula, jajaj
Gracias por tu comentario amiga!!
Saludos!!
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Thanks!!
Hola amiga, qué valiente eres, pero entiendo que es de vida o muerte. Así que sí, pues toca cuidarse. Yo soy un desastre, me encanta comer, pero también de vez en cuando me toca parar el pico o ruedo. Por ahora me estoy haciendo la loca y tengo planes de empezar a hacer aeróbics en enero.
Estaré pendiente de darte ánimo y de felicitarte ante cada logro y así también me servirás de motivación para animarme a ser más responsable con lo que como.
Saludos.
Es difícil el reto precisamente en diciembre pero estaremos para darte animos
Ánimo con este objetivo de tener una mejor alimentación, te puedo apoyar desde enero, en mi dieta he implementado varios consejos de mi mamá que estudia mucho sobre alimentación, mi reto de este año es cero azúcar 😘, cero harina😭, cero leche😋 cero carne vacuna😊 . No va a ser fácil llevar esa dieta porqué tengo a mi regañadora oficial que de paso te da un informe detallado de los efectos que produce cada uno de los alimentos en el cerebro, cuerpo y las enfermedades que estos causan en el futuro. Ejemplo: el azúcar estimula el Alzheimer y la inflamación de los tejidos produciendo hinchazon y dolores musculares entre otras cosas.
Así que lo poco que como de azucar recuerdo los informes detallados de mi mamá y se me quitan las ganas de comer azúcar jajajaj.
Ánimo.