APEL KUWI ORA DIKUPAS YO NO PROBLEMO JANE

Apel minangka woh favorit akeh wong. Woh abang lan ijo iki rasane legi lan gurih. Kajaba iku, pranyata woh iki akeh mupangat kanggo awak lan bisa nangkal utawa nyegah macem-macem penyakit. Apel sugih nutrisi, vitamin, lan mineral sing apik kanggo njaga awak sehat. Pramila ukara "mangan apel sedina bisa nyegah sampeyan menyang dhokter." Wong sing seneng mangan woh iki kabukten luwih sehat lan adoh saka macem-macem penyakit. Minangka woh sing sehat, apel sugih nutrisi, nanging sing paling dominan yaiku vitamin. Akeh vitamin sing ditemokake ing apel, kalebu vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9 lan vitamin C. Dene mineral sing ana ing apel kalebu kalsium, magnesium, kalium, zat besi, lan seng. Serat uga diduweni dening apel iki, mula apel apik kanggo wong sing lagi diet. Serat bisa nyegah keluwen sing teka luwih cepet. Serat migunani kanggo naleni lemak lan kolesterol ala ing awak sing banjur dibuwang. Saliyané iku, apel uga ngandhut bahan-bahan liyané kaya ta tanin kang duwé fungsi kanggo ngresiki lan nyegeraké tutuk, Baron kang fungsiné njaga jumlah hormon estrogen ing awak wanita, Flavoid kang fungsiné nyuda resiko kanker, D-glucaric acid. kang bisa nyuda resiko kanker ngedhunake kadar kolesterol, asam tartarat kang bisa nutrisi saluran pencernaan lan mateni bakteri ala ing saluran pencernaan. Saking andharan ngengingi kandungan gizi apel ing nginggil, sejatosipun saged dipuntingali khasiatipun apel kangge kesehatan. Kanggo luwih rinci, ing ngisor iki mupangat apel kanggo kesehatan:

1. Ningkatake sistem kekebalan
2. Ngapikake paningal
3. Nyegah penyakit lisan
4. Mbantu tuwuhing balung lan untu
5. Mbantu nyuda bobot
6. Mudhunake tingkat kolesterol
7. Mbantu proses pencernaan
8. Ngurangi risiko kena kanker
9. Nyegah watu empedu

Mulane, akehono kanggo mangan woh wohan saben dina, utamané apel. Amargi woh menika kabukten kathah manfaatipun kangge awak saha kaslametan.