Feliz día para todos amigos nuestra amiga @genomil trae una propuesta muy interesante nos invita a dar una opinión sobre la salud mental, hace poco estuve conversando con un compañero de trabajo me decía que el últimamente siente ansiedad sin ninguna razón aparente, siempre se esta cuestionando sus desiciciones, esto me hizo pensar en mis propias actitudes creo que el no es el único todos en algún momento nuestra salud mental ha estado en crisis.

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Estamos viviendo tiempos críticos difíciles de soportar esto nos causa ansiedad, angustia que nos desequilibra emocionalmente, los tiempos de pandemia mi salud mental estaba en crisis miedo, ansiedad, tristeza , las redes sociales lo medios de comunicación tenían en jaque mi salud mental aunado a mi hijo fuera del país la angustia era mayor llegó un momento que no podía ni dormir.

Cuando la salud mental de una persona es buena está puede realizar todas sus actividades sin mayores contratiempos, además soporta las presiones resuelve y al final del día se siente bien consigo misma, es importante aceptar cuando nos damos cuenta que tenemos un problema de salud mental esto nos hace débiles, siempre existe el miedo a ser juzgados, pero esto es algo que no podemos controlar

Para mí una persona tiene un problema de salud mental cuando no puede controlar sus emociones les cuesta relacionarse con las demás personas tampoco puede cumplir con sus obligaciones diarias, esto puede ocurrirle a cualquiera los problemas de salud mental no hace distinción de sexo, raza, religión, estrato social No importa tu nivel educativo ni el dinero que poseas, si empiezas a manifestar cambio de personalidad, trastornos alimenticio y del sueño puede que la salud mental está entrando en shock.

Hay muchas maneras de cuidar la salud mental recuerdo que una vez que empezó la flexibilización por la pandemia y la cuarentena empece a caminar me di cuenta que está actividad me relajaba me ayudaba con mi estado de animo, en ese tiempo conocí a esta plataforma pasaba tiempo escribiendo leyendo publicaciones ya que tiempo es lo que me sobraba, me dedique a la jardinería sembré unos hermosos girasoles, pero lo más importante que mi salud espiritual se fortaleció.