<b> Tu opinion importa</b> Semana °1, La importancia de la salud mental

Personalmente el tema de la salud mental es algo con lo que he lidiado toda mi vida, pero socialmente hoy en día hay mucho tabú a la hora de hablar acerca de ello ya que de una vez te etiquetan de muchas formas por ello me atrevo a decir que el 90% de las personas prefieren simplemente lidiar con ello en silencio, "ignorarlo" o tratar de persuadirlo, pero al final todo ello se va acumulando y termina siendo más contraproducente.

1. ¿Cuidas de tu salud mental?

Lo que había comentado anteriormente al tratar de persuadir o ignorar nuestras situaciones mentales llega un punto en el cual estalla. Eso me ocurrió específicamente en el año 2020 el tema de la pandemia, situaciones familiares, económicas, baja autoestima, traumas de infancia que venia cargando hizo que fuera el detonante de una depresión la cual no vi lo grave que era hasta que 2 años después caí en la realidad que pase esos 2 años sin salir ni a la esquina porque desarrolle un pánico social sumamente grande, actividades tan normales como ir a botar la basura me producían ataques de panico, aparte me refugie en la comida ocasionandome no solo que aumentará más de 45 kilos sino problemas con el azúcar, además me daban muy seguidos ataques de ansiedad y lamentablemente atente contra mi vida en 2 ocasiones pero afortunadamente fueron fallidas.

Mi punto de reacción fue un día cuando me tomaron una foto y sinceramente no me reconocía, adjunto la foto:

_{AÑO 2022}

Y esta era yo 2 años antes

_{AÑO 2019}

Allí decidí actuar, enfrentarme con esos traumas que venia acarreando de infancia, esas carencias afectivas, renconciliarme con mi dolor y es allí cuando decidí reconocer que efectivamente venia cargando con una depresión muy fuerte que me estaba consumiendo pero debía salir de allí.

2. ¿Conoces algun caso donde se haya visto afectada la salud mental y cual fue su causa?

Hubo un caso en mi niñez específicamente a los 9 años que me marcó mucho un vecino allegado a mi familia se ahorcó, lo que me causó impacto fueron los comentarios despectivos de las personas a su alrededor incluyendo sus familiares; "Ese pendejo andaba triste y se mato, "Nunca fue un hombre porque un hombre de verdad no anda con esas tonterías , "La depresión solo la sufre los locos y gente débil de mente y así muchos más. Años más tarde esos pensamientos de las personas siguen presentes lamentablemente en esta sociedad tan corrompida, es por ello que las personas prefieren callar, no pedir ayuda antes de ser juzgados.

Y a raíz de eso cada día aumenta las tasas de suicidio en el mundo.

¿Crees que estás haciendo tu labor como padre en la atención que requieren tus hijos y tu familia?

Aun no tengo el privilegio de ser madre sin embargo la labor la empecé por mi misma para poder ayudar a las personas a mi alrededor.

Si yo pudiera dar un consejo es SER MAS EMPATICOS , estén atentos de las señales que pueden dar sus hijos, hermanos, familiares, amigos o algún desconocido. NO JUZGUEN , si esa persona les abre un poco su corazón de la situación que atraviesan, no se tomen eso como una burla ni mucho empiecen a hablar solo de ustedes, esa persona solo quiere ser escuchada y recibir ayuda.

La depresión, la ansiedad, el pánico social, la baja autoestima, no son un juego. Día a día personas deciden acabar con su vida, porque sienten que sinceramente la vida les pesa. ESCUCHEN, COMPRENDAN Y SEAN UN PILAR ESO PUEDE CAMBIAR UNA VIDA

Si tu estas pasando por momentos difíciles están acarreando con la depresión, la ansiedad, pensamientos suicidas, BUSCA AYUDA no creas que puedes con eso solo, porque al final te consumirá.

Hasta pronto 💖

@danielajna
@eglynhail
@dexsyluz
@venezolanos