Semana 2 de "Cada quién mata los piojos a su manera ¿Cómo lo haces tú?" por @djlcordellat

Amiga @lilianajimenez excelentes temas eliges para que los amigos steemianos comentemos como matamos los piojos, o cual es la manera de cómo lo hacemos. Esta semana se trata de las frituras, las cuales no son nada beneficiosas.

Las frituras en ningún tipo de alimento es beneficioso para la salud. Ese tipo de grasa afecta en gran parte al organismo, colesterol y triglicéridos son los primeros que se hacen sentir cuando este tipo de grasa causa daño al mismo.

Muchas veces se prepara en una comida, bistec de carne frito, arroz, papas fritas y ensalada. Eso satura al cuerpo de grasa. El bistec de carne se puede adobar con un poquito de sal y un ajo machacado, colocarlo en una sartén donde se va a cocinar en la misma grasa que ella suelta, de esa manera no hay necesidad de freír en aceite. El arroz se puede preparar con ajo y una cucharada de vinagre y veras que quedara como si lo hubieras preparado con un toque de aceite, las papas se pueden poner a sancochar para ablandar un poco, y luego se colocan en una sartén para dorarlas y van aparentar como si las hubiera preparado fritas. Todo es buscarle la vuelta al asunto para poder estar bien en salud comiendo sano.

No hay nada más sano que comer ensaladas. Por supuesto que soy de las personas que dice “una vez al año no hace daño”, es cierto pero no debemos de abusar. Mi recomendación es que si haces para un almuerzo pollo y arroz, en vez de incluir papas, prepara una ensalada y completas el almuerzo.

Gracias a las amigas @marcybetancourt y @solperez por todo el apoyo que brindan para que podamos seguir escribiendo en esta comunidad.