MOTIVASI | 5 KEBIASAAN YANG BISA MENGGEROGOTI KEBAHAGIAAN KAMU
Tahu enggak,bahwa ada hal dihidup ini yang kalau kamu lakukan terus-menerus itu bisa menggerogoti kebahagiaan kamu bahkan bisa menghancurkan hidup kamu.Kalau saat ini kamu masih melakukan hal itu,Saran saya sadar dan berhentilah.
Berhenti untuk melakukan 5 hal ini sebelum semuanya terlambat.
1.People pleaser(ingin menyenangkan semua orang)
Siapa sih yang nggak suka di senangi oleh semua orang?
Tapi tahu nggak bahwa disukai oleh semua orang itu adalah sesuatu yang Impossible.Kamu nggak akan pernah bisa menyenangkan semua orang karena kita semua berbeda.Apa yang kamu anggap baik belum tentu juga baik si mata orang lain.Begitu juga sebaliknya.Jadi,jangan sampai kamu mengorbankan diri kamu bahkan mengorbankan prinsip kamu hanya untuk mendapatkan pengakuan atau pujian dari orang lain.Biasanya,people pleaser ini akan sulit untuk mengatakan tidak pada orang lain,enggak enakan biasanya.Tapi justru nggak enakan itulah yang akhirnya membuat kamu kelelahan apalagi jika hasilnya nggak seperti yang kamu harapkan dan yang paling penting tetaplah jadi diri sendiri dan lakukan yang terbaik,karena sebenarnya kamu juga nggak perlu kok untuk menyenangkan semua orang.Kamu hanya perlu untuk menyenangkan orang-orang yang memang kamu ingin senangkan yang memang penting untuk hidup kamu,dan sebenarnya yang paling perlu untuk kami senangi adalah diri kamu sendiri.
2.Fearing change(takut untuk berubah)
Kayaknya ini penyakit semua orang ya,tua muda pria ataupun wanita.Dimanapun mereka berada,pasti tidak ada yang suka dengan namanya perubahan.Banyak orang di dunia ini yang pada umumnya mereka suka untuk berada dalam zona nyaman.Saking nyamannya ada di antara mereka yang gak sadar bahwa mereka sudah terlena di zona yang terlalu nyaman ini.Sedangkan faktanya ketika kamu berada dalam zona nyaman,itu gak akan pernah membawa kamu ke mana-mana.Pasti kalian pernah dengar dong kalimat bahwa tidak ada pertumbuhan di dalam zona nyaman,sedangkan kalau kamu sekarang berada dalam zona pertumbuhan sudah pasti gak akan nyaman.Jadi inget baik-baik pesan ini.Ketika sekarang kamu
rasanya lagi gak nyaman dengan apa yang kamu kerjakan,memulai lagi dari nol,kok capek banget,belajar hal-hal baru dan perasaan-perasaan yang enggak nyaman yang kamu rasakan saat ini,itu adalah tanda-tanda bahwa kamu sedang bertumbuh.Tenang aja,perubahan itu juga bukan sesuatu yang menakutkan kok.Bahkan enggak jarang nih perubahan itu justru menjadi sebuah kesempatan.
Ketika perubahan terjadi,mungkin aja kamu kehilangan sesuatu yang baik.Tapi walaupun kamu kehilangan sesuatu yang baik,mungkin kamu bisa memperoleh sesuatu yang jauh lebih baik lagi.Jadi,jangan takut untuk berubah karena setiap perubahan adalah kesempatan untuk menuju perbaikan.
3.Living in the past(hidup di masa lalu)
Nah ini nih orang-orang yang nggak bisa move on,selalu merasa hidupnya dimasa lalu,ngomongnya selalu dulu-dulu dan dulu.
"Dulu ya,hidup saya itu nyaman banget"
"Kenapa sih dulu saya nggak ngelakuin hal itu"
"Dulu ya mau kemana-mana tuh gampang banget"
"Dulu ya berat badan saya itu ideal banget loh,sixpeck malahan"
Tapi itu dulu.Mau sampai kapan ngomongin yang dulu yang dulu lagi.Ngomongin kehidupan itu tuh ibarat kamu lagi naik mobil,Kamu lebih sering melihat kaca spion atau kata depan..??? pasti kaca depan kan ya.Hidup juga seperti itu kalau kamu terus-menerus memandang kaca spion,mikirin yang dulu, terbuai dengan yang lalu-lalu dan lupa apa yang ada di depan kamu,bahaya tuh, bisa-bisa nabrak,bisa-bisa kecelakaan dan ketika itu terjadi,ketika kecelakaan itu bukan hanya melukai kamu saja,tapi juga melukai orang-orang di sekitar kamu,orang-orang yang sudah mempercayakan kamu untuk mengendarai mobil itu.Kamu gak mau sampai gitu kan..??
Nah itu analogi mobil,tapi dalam hidup ini juga seperti itu ya.Jangan sampai terlena hingga kamu mencelakakan diri kamu sendiri bahkan mencelakakan orang-orang terdekat kamu hanya karena kamu nggak bisa move on dengan masa lalu.
Jadi hari ini belajarlah,belajar dari masa lalu, tapi hidup untuk hari ini.Karena itulah yang akan membawa kamu kepada hari esok yang lebih baik lagi.
4.Negative self-talk(berkata negatif terhadap diri sendiri)
Pernah nggak Kamu berpikir dan berkata negatif terhadap diri kamu sendiri..???
Contohnya
"aduh kenapa sih saya enggak bisa seperti mereka?"
"kenapa sih saya bodoh banget?"
Pernahkah kamu mengucapkan kalimat itu ke diri kamu sendiri?
Kalau iya,mulai hari ini kita harus sadar, memberi kritik negatif kepada diri kamu secara terus-menerus itu justru bisa membuat kamu merasa tertekan,bisa membuat kamu merasa bersalah terus-menerus dan parahnya lagi,kamu akan merasa depresi dan merasa enggak berharga.
Ingat,kata-kata yang diulang terus-menerus itu akan menjadi sebuah pembenaran yang akan kamu yakini dalam hidup kamu.Nah akan jauh lebih baik kalau kamu bisa mengubah kalimat kalimat negatif menjadi kalimat positif yang membangun.Ayo kita ubah sedikit,daripada kita bilang "Duh,kok saya bodoh banget sih"lebih baik kamu bilang "Oke ini salah Saya akan belajar lagi", daripada kamu bilang "Kenapa sih hidup saya kayak gini" lebih baik kamu bilang "oke, apa yang bisa saya lakukan untuk mengubah keadaan ini menjadi lebih baik lagi".
Tidak mudah memang,saya tahu enggak mudah.Tetapi selalu butuh langkah pertama dan langkah pertama tidak mudah ini lama-lama kalau kita biasakan akan menjadi kebiasaan kita.Jadi mulai dari sekarang kita sama-sama belajar untuk mencintai diri kita sendiri dan belajar untuk mencintai.Dimulai dari kata-kata yang kamu ucapkan kepada diri kamu setiap hari,karena setiap kata adalah doa dan setiap kata bisa menjadi nyata.
5.Overthinking(terlalu banyak mikir)
Siapa diantara kalian yang terlalu banyak mikir?
Memang ini juga satu hal yang manusiawi ya.Tapi pernah gak sih kamu memikirkan sesuatu secara berlebihan dan terus-menerus gitu,mikirin kesalahan mikirin kegagalan,mikirin masa depan.Tapi ini bukan cuma mikirin aja ya tapi overthinking.Biasanya orang overthinking ini akan terlalu khawatir akan banyak hal.Semuanya dipikirin bahkan untuk hal-hal yang belum tentu terjadi.Memang baik untuk kita buat perencanaan,tapi kalau berlebihan apalagi kekhawatiran dan ketakutan yang berlebihan yang sebenarnya belum terjadi itu sangat tidak baik.
Taukah kamu?
overthinking itu bisa melemahkan dan enggak cuma bahaya buat kesehatan mental tapi juga bahaya untuk kesehatan fisik.Karena mental dan fisik kita itu sangat-sangat berhubungan.kamu gak mau sampai sakit juga kan?
Nah ,mulai hari ini stop overthinking and start doing.Memikirkan sesuatu cara secara berlebihan itu ga akan mengubah apapun,tapi lakukan segera(take action).Tindakan yang kamu lakukan itu, Itulah yang akan membawa perubahan bukan pemikiran yang berlama-lama.
Mari kita melakukan hal-hal yang berbeda dari apa yang biasa kamu lakukan.Cobalah untuk keluar dari rutinitas sejenak dan mulailah untuk bergerak mencari hal-hal baik, mencari hal-hal baru yang mungkin bisa membuat kamu lebih merasa bahagia.
Berpikir itu penting tapi berfikir dan bertindak jauh lebih penting.
Jadi itu dia lima hal yang perlu kamu hentikan sekarang juga kalau kamu ingin hidup yang lebih baik dan lebih bahagia.
Salam @vhuady
Inti nya harus percaya diri, dan tetap tegas dalam kehidupan, hahaha apa benar bg.
Betul bang,dan yg terpenting,jgn lupa tersenyum