🧠🗣 👁🧩PNL PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA 🧩👁 🗣🧠 - 1er Post ¿CUÁL ES EL CUENTO QUE TE HACES A TI MISMO? ¿QUÉ DICES REALMENTE CUANDO TE HABLAS?

mundo.coach (47)adminin Coaching en Español • 3 years ago (edited)

¿QUÉ ES LA PNL?

Si desglosamos la palabra Programación Neuro Lingüística tenemos:

Programación:

porque se refiere a los programas ciertos o no ciertos que hemos creado nosotros mismos en base a nuestras experiencias, vivencias, creencias, educación. Es un programa que hemos ido elaborando desde que estábamos en el útero materno. Les dejo una meditación poderosa:

Fuente: https://youtube.com

Neuro:

porque se refiere a la parte de nuestro sistema nervioso encargada del procesamiento de los datos y la información y como consecuencia da órdenes, toma decisiones en base a esa información disponible.

Lingüística:

porque tiene que ver con algo muy potente como es el lenguaje (verbal y no verbal). ¿Cómo es que te hablas a ti mismo? ¿Cómo es que hablas a los demás? ¿Qué escucho cuando me escucho? ¿Qué estados de ánimo me provoca cuando me escucho a mí mismo?

En definitiva, los datos que vamos guardando a lo largo del tiempo son procesados por nuestro cerebro y transformados en acciones. Pero ¿Cuál es la parte lógica y cuál es la imaginaria de esos datos? ¿Cuáles son creencias limitantes y cuáles son realmente hechos o realidad? ¿Cuánto afectan en nuestra toma de decisiones y acciones esos datos o programas errados que tenemos? El gran potencial de la PNL, es que como bien dice la palabra, es una “programación”, y como tal y como seres humanos somos capaces de ir a revisar y reevaluar esos programas automáticos de modo de actualizarlos, enriquecerlos, modificarlos, borrarlos, mejorarlos en beneficio de nuestro propio bienestar y de los otros. Mejorar nuestra comunicación, nuestro liderazgo, las relaciones con los otros. Tenemos que preguntarnos: ¿Cuál es la parte de esta programación automática que es disfuncional en mí? ¿Cuáles son los programas que debo reiniciar? ¿Cuáles son los programas que debo resetear?

https://bing.com

Los tres pilares de la PNL:

AUTO-CONOCIMIENTO:

conocernos muy bien a nosotros mismos para poder identificar las falencias de nuestras programaciones y cambiarlas, mejorarlas

CAMBIO:

tener la flexibilidad para expandir nuestro mapa y nuestros programas mentales

COMUNICACIÓN:

comunicarnos eficazmente con nosotros mismos y con los demás. ¿Cómo me trato a mi mismo cuando me hablo? ¿Cómo trato a los demás? ¿Cómo es el lenguaje que uso para comunicarme conmigo mismo y con los demás?

🧠🗣 👁👅🧩

Las “máximas de la PLN”:

1- El Mapa no es el Territorio (lo que vemos en el mapa creado por nosotros mismos no es el territorio real, la “realidad”, los hechos).

2- Las personas reaccionan según sus Mapas Internos: cada individuo reacciona y toma decisiones en base a su mapa, sin considerar el mapa de los demás.

3- El significado que se extrae de la experiencia depende del contexto: cada palabra, cada cosa que decimos o pensamos de algo es aplicable a un contexto, a un dominio de acción (un grupo, una situación, etc). Si el contexto desapareciera, las palabras perderían significado.

4- Mente y Cuerpo se afectan mutuamente de forma inevitable: lo que pensamos afecta nuestros estados de ánimo y como consecuencia a nuestro organismo y viceversa. Los sistemas nervioso, inmunológico y endocrinólogo trabajan inevitablemente juntos.

5- Las destrezas individuales funcionan mediante el desarrollo y el orden secuencial de los sistemas de representación: los sistemas de representación tienen que ver con nuestros sentidos (visual, auditivo, kinestésico), con nuestros canales por medio de los que adquirimos información. Cada persona tiene su/sus canales más predilectos que otros. Es la forma en que cada uno lo representa o interpreta inconscientemente el mundo a través de las palabras. Y cada uno lee la realidad en función de lo que está entrenado y tiene experiencia. Por ejemplo: los campeones de ortografía visualizan la palabra antes de deletrearla.

6- Respetamos el modelo de mundo de todas las personas: esto es saber que cada individuo tiene su propio mapa y hay que respetarlo.

7- Y más que vamos a descubrir en las próximas publicaciones!!!

Vamos a la Dinámica de Coaching!!

Los invito a hacer una dinámica de coaching basada en PNL y en la Línea del Tiempo:

De una situación cualquiera, de algo que te esté ocurriendo hoy ¿Cuál es tu estado actual y cuál es el deseado? ¿Qué te gustaría conseguir? ¿Qué es lo que no te gusta hoy de tu vida y cómo quisieras que fuera?
¿Qué precio y consecuencias estas pagando por no estar en ese estado deseado?
¿Cuál fue la causa que lo creó? ¿Cuándo fue que se produjo el cambio? ¿Qué fue lo que ocasionó esta nueva situación? Piensa en alguna situación del pasado.
¿Has encontrado alguna situación que identifiques como el momento o situación en que empezaste a pensar distinto o vivir con esta frustración/problema? ¿Cuándo fue que se creó esta creencia limitante?
Mirando esa situación del pasado, pregúntate: ¿Qué es lo que esa situación me vino a enseñar? ¿Qué recursos podría haber usado y no usé en su momento?
¿Cómo hubiera sido si hubieras aplicado esos recursos y el aprendizaje que tienes hoy?
¿Cómo puedes aplicar hoy esto que has aprendido? Proyectando al futuro: ¿Cómo serán los resultados que conseguirás con estos cambios?