The diary game: 26/05/2024. Dia deportivo con los amig@s.

Muy buenas noches mis brillantes amig@s de esta maravillosa comunidad, es un placer para mí saludarles. Espero estén pasando un excelente jueves.

Con la pequeña Diana.

Querido diario, el día domingo nos reunimos con unos amigos para hacer ejercicio, en esta ocasión para que nos rindiera más el tiempo y que todos pudiéramos hacer ejercicio. Entonces nos dividimos.

Primero mi esposo se fue con nuestro amigo hacer ejercicios en el gimnasio, mi amiga se fue con su niño a la clase de futbol y yo acompañé a la pequeña, tierna, traviesa Diana para su clase de gimnasia. Esta niña me tiene enamorada con su alegría, sus juegos y ocurrencias. Ademas de que es muy cariñosa.

Calentamiento en la clase de gimnasia .

Al comenzar la clase de Diana yo tome algunas fotografías durante el calentamiento de la niña, luego me acostaste plácidamente en la grama, les cuento que yo no puedo ver un espacio verde porque me agrada acostarme a descansar sobre ella. Me parece relajante.

Relajada sobre la grama.

Luego cuando llegó Dayana con el niño, le hice una sesión de fotos madre e hijo, ella me pidió el favor, pues no acostumbra hacerlo, le gusto el resultado, quedaron lindas!.

Juan el futbolista.

Luego pase con Dayana una hora al gimnasio. Solo realice ejercicios cardiovasculares en la elíptica y en la bicicleta, pues por razones medicas aún no puedo hacer fuerza. Dayana solo levanto pesas, pues ella quiere aumentar su masa muscular.

Haciendo cardio en la elíptica.

Luego nos fuimos conseguir todos en la piscina para una hora de práctica libre de natación en grupo. Aquí pasamos un rato agradable, pues el agua de la piscina estaba calientica y no estaba tan llena, por lo tanto agarramos un carril para nosotros que éramos seis.

El padre de los niños le estaba dando una clase intensiva a Juan para que aprenda a nadar, le compro un tabla para que se ayudara, nosotros anduvimos nadando de un lado a otro, nos relajamos, nos reímos, la pasamos bien.

Por ultimo, nos reunimos para comernos unas empanadas que preparo Jimmy para tod@s. Nos cayeron del cielo, pues todos andábamos hambrientos jejej.

Listas para la practica libre de natación.

Mientras Dayana facturaba en el área de caja, pregunté por los planes deportivos para una persona no afiliada, pues una amiga me pidió el favor de que le averiguara. El plan de bienestar integral para el no afiliado esta en 104 mil pesos, pero le incluye: uso del gimnasio, participación en clases grupales, práctica libre de natación y bolos.

En el caso del plan de bienestar total para no afiliados 189mil pesos , incluye todo lo anterior y la evaluación de un deportologo quien le hará una serie de exámenes físicos para evaluar su capacidad física crear su plan de entrenamiento personal. Mi amiga quedo encantada, espero que pronto pueda inscribirse aunque sea un mes.

Planes deportivos.

Al llegar a casa nos bañamos, preparamos la cena y a dormir se a dicho.

Hacer ejercicio es maravilloso pero si es en compañía de los amig@s es mucho mejor.

Todas las fotografías son de mi autoría, las tome con mi Motorola E7 plus. Separadores creados en Canva.

Hasta mi próximo diario

Feliz noche

Atentamente

@marulobo