Shine-Opinión: El Estrés.
¡Saludos, amigos de Shine with Steem!En esta oportunidad aprovecharé para unirme a este interesante concurso ¿Puede el estrés acabar con nosotros?, propuesto por nuestra compañera @nanidi.
El estrés es un enemigo silencioso
Inicialmente, considero que todos tenemos un poco de estrés en nuestra vida diaria, ya sea por cumplir las actividades cotidianas, problemas económicos o familiares, rupturas, o cualquier tipo de dificultad que sobran en nuestro día a día. Sin embargo, pienso que éste desencadenará una serie de enfermedades a nuestro cuerpo y mente, cuando no logramos controlarlo y nos encontramos con situaciones críticas que se nos escapan de control.
A continuación me dedicaré a responder las preguntas propuestas:
¿Te has sentido estresado (a) ,en algún momento? ¿Por qué?.
Por supuesto, creo que hay muchos momentos en los que nos llenamos de estrés. Entre ellos, si puedo nombrar el caso de estrés más fuerte y relativamente reciente, diría que fue con la pandemia del COVID-19, pues resulta que mi abuelo estuvo extremadamente delicado de salud y vivimos momentos muy difíciles; sin embargo y gracias a Dios logró superar esta situación.
Los niveles altos de estrés desencadenan muchas enfermedades
¿El estrés te ha afectado el organismo físico o mental de alguna manera.?
Yo era una persona que muy pocas veces sobrellevaba el estrés, y he de decir que últimamente busco encontrar una alternativa a las circunstancias y si ese escapan de mis manos, no pensar en ellas, pues siento que personalmente el estrés me genera un desgaste mental indescriptible; luego de pasar por alguna situación grande o prolongada de estrés, nos queda un gran cansancio e incluso disminuye nuestro rendimiento en las actividades básicas.
Y físicamente, un episodio muy grande de estrés genera dolor de cabeza, malestares estomacales, la caída del cabello (que me pasó en una oportunidad y fue bastante fuerte), e incluso hasta fiebre o gripe.
Hacer cosas que te gusten y tener una vida sana aliviará el estrés
¿Qué haces para no sentirte así? Comparte esos tips que puedan ayudar a otros a combatirlo o quizás a tí mismo te pueda ayudar
Para dominar el estrés, lo primero que hago es no enfrascarme en el problema. Pues si lo único que hacemos es crear un pensamiento repetitivo, este solo agrandará nuestra preocupación y tampoco le estaremos encontrando una solución. Además, el leer, dibujar, escuchar música, compartir con tu mascota, hablar con otras personas, hacer ejercicios, y mantenernos ocupados son unas de mis estrategias para reducir o aliviar mi nivel de estrés; es decir, cualquier actividad que te guste y te mantenga ocupado hará más fácil de sobrellevar el estrés.
De esta manera finalizo mi participación en el concurso amigos, y aprovecho para invitar a mis compañeros @aplausos @haidee @shanti18 a participar a través del siguiente Enlace
¡Hasta la próxima!
Saludos amigo, excelente recomendación para controlar el stress dibujar es lo mejor porque cambia totalmente el estado de ánimo y nos desconecta de cuál situación negativa que cause stress. Me gusto leer su publicación. Te deseo feliz día.
Saludos amiga, si, lo ideal es encontrar algo que nos distraiga y así evitemos enfocarnos en la situación que nos está agobiando. Muchas gracias por tu visita 😊
Saludos mi estimada @almacaridad , vivir momentos de angustia durante la pandemia, fué fuerte para cada quien, gracias a Dios tu abuelo salió victorioso de todo este virus.
Aunque no queramos, la vida siempre nos lleva a estos límites estresantes, pero siempre hay que buscar alternativas para sobrellevarlo... Gracias por las recomendaciones y por participar amiga.
Saludos compañera, es así, en la vida siempre nos enfrentaremos a todo tipo de situaciones, lo importante y fundamental es saber llevarlo sin que nos dejemos arrastrar. Muchas gracias por tu apoyo, Bendiciones 🙏🏻
Hola @almacaridad, gracias por la invitación, como lo mencionas el estrees nos desgasta mentalmente y ocasiona enfermedades, es mejor distraernos haciendo cosas que nos gusta para salir del ciclo de pensamiento repetitivo.
Amiga éxito en la dinámica
Saludos compañera, muy cierto, si no controlamos el estrés, éste terminará consumiendonos, ya que genera un sin fin de enfermedades. Espero ver su participación, saludos💗
Thank you for sharing your insightful thoughts on stress and its impact on our lives. Your personal experiences and coping strategies provide valuable insights for others facing similar challenges. Remembering to stay engaged in activities we enjoy and seeking support from loved ones are indeed powerful tools in managing stress. Keep shining and inspiring others with your positivity!