بسم اللہ الرحمٰن الرحیم

اسلام علیکم
سناؤ جی کیا ہے ٹھیک ہیں الحمدللہ میں ٹھیک ہون
اور امید کرتی ہو کہ میری تمام بہینں بھی خوش اور خرم ہو گئی اب گرمیوں کا موسم آ رہا ہے تو گرمیوں کے موسم میں سردیوں کے موسم کی نسبت زیادہ پھل فروٹ ہوتے ہیں گرمیوں میں پسینے سے زیادہ تر پانی باہر نکل آتا ہے تو انسان کو زیادہ پانی اور انرجی کی ضرورت ہوتی ہے جس کی وجہ سے انسان زیادہ تر مشروبات استعمال کرتے ہیں گرمیوں کے موسم میں جن میں مختلف پھلوں کا جوس بھی بنایا جاتا ہے پھلوں میں سے سٹابری بھی ایک میٹھا پھل اور کھٹا پھل ہے دیکھنے میں بھی بہت اچھا پھل ہے فریش
فوٹو

سرخ رنگ کا یہ پھل دیکھنے میں جتنا خوبصورت ہے جسمانی صحت کے لیے اتنا ہی فائدہ مند بھی۔

اگر آپ اسٹرابری کو پسند نہیں کرتے تو ضرور کریں، اس لیے کیونکہ یہ لذیذ اور عرق سے بھرپور ہے بلکہ یہ کسی بھی طرح سپرفوڈ سے کم نہیں۔

وٹامن سی سے لے کر متعدد اینٹی آکسائیڈنٹس تک اسٹرابری متعدد طبی فوائد پہنچاتی ہے اور ان میں سے کچھ آپ کو حیران کردیں گے۔

جسمانی دفاعی نظام بہتر بنائے

طبی ماہرین کے مطابق اسٹرابری وٹامن سی کے حصول کا بہترین ذریعہ ہے، انسانی جسم اس وٹامن کو بنانے کی صلاحیت نہیں رکھتا اور اسی لیے اسے غذائی شکل میں حاصل کرنا بہت اہمیت رکھتا ہے، وٹامن سی جسمانی دفاعی نظام کو مضبوط اور طاقتور کرتا ہے۔ا گر چند ہفتوں تک اسٹرابری کا روزانہ کچھ مقدار میں استعمال کیا جائے تو اس میں موجود اینٹی آکسائیڈنٹ کی طاقت خون کا حصہ بن جاتی ہے۔