The secret to good health

In the time of Hajjaj bin Yusuf, a famous physician of the world has passed away, Shoaib bin Zaid.
The pilgrims wrote a prescription for good health from him.
This prescription was the essence of his entire medical life. The doctor told the pilgrims

1 Eat only the meat of young animals. Even if you are not hungry for ten days.

2 When you have lunch, go to sleep for a while, and after dinner, walk a short distance. Even if you have to walk on thorns.

3 Do not eat the second food until the first food of the stomach is digested. Even if it takes you three days.

4 Don't go to bed until you go to the washroom. Even if you have to stay up all night.

5 Eat fruit in the new fruit season. When the weather starts to change, stop eating fruit. Even if there is nothing else to eat for you.

6Better a poor horse than no horse at all. Otherwise, don't eat at all

اچھی صحت کا راز

حجاج بن یوسف" کے دور میں دنیا کا ایک نامور معالج گزرا ھے، "شعیب بن زید"
حجاج نے اس سے اچھی صحت کا نسخہ لکھوا لیا
یہ نسخہ اس کی پوری طبی زندگی کا نچوڑ تھا۔ معالج نے حجاج کو بتایا

1 گوشت صرف جوان جانور کا کھاؤ۔ خواہ دس دن کے بھوکے ھی کیوں نہ ھو۔
2 جب دوپہر کا کھانا کھاؤ تو تھوڑی دیر سو جاؤ، اور شام کا کھانا کھا کر تھوڑی دور پیدل چلو۔ خواہ تمہیں کانٹوں پر چلنا پڑے۔
3 پیٹ کی پہلی غذا جب تک ھضم نہ ھو جائے، دوسرا کھانا نہ کھاؤ۔ خواہ تمہیں تین دن لگ جائیں۔
4 جب تک واش روم (بیت الخلاء) نہ جاؤ، سونے کیلئے بستر پر نہ جاؤ۔ خواہ تمہیں ساری رات کیوں نہ جاگنا پڑے۔
5 پھلوں کے نئے موسم میں پھل کھاؤ۔ موسم جانے لگے تو پھل کھانا چھوڑ دو۔ خواہ تمہارے لئیے کھانے کیلئے کوئی اور چیز دستیاب نہ ھو۔
6 کھانا کھا کر پانی پینے سے بہتر ھے، تم زھر پی لو۔ ورنہ کھانا ھی نہ کھاؤ