PUASA, JANGAN MINUM AIR PUTIH YA..
Assalamualaikum
Selamat pagi sahabat
Semoga kita semua dalam keadaan sehat
Bagi teman-teman yang sedang berpuasa, baik yang masuk hari ke empat atau kelima semoga jadi ibadah yang diterima Allah SWT.
Mungkin teman-teman membca judul tulisan saya akan merasa aneh. Bisa jadi akan langsung menyanggah. Atau ada yang sedikit jeli sehingga akan berkomentar dengan santuiii..
Yang menyanggah tentu akan merasa aneh, saat bulan puasa, tidak makan seharian masa justru seolah dilarang minum air putih? Bukankan kita harus minum air putih supaya bisa menjalankan puasa sebulan penuh?
Yang melihat dengan santui tentu tahu bahwa orang yang sedang berpuasa memang tidak boleh minum apapun bahkan hanya sekadar air putih.
Ya iya lah... Kalau minum ya tentu puasanya batal.. Betul apa betul?
Kita sudah cukup mendapat informasi pentingnya aiar dalam kehidupan. Kita setiap hari pasti membutuhkan air. Tubuh kita memiliki kadar air yang besar sehingga kalau kita tidak mencukupi diri dengan minum air tentu akan bisa mengalami dehidrasi dan bisa berakibat fatal sampai dengan kematian. Kita lebih bisa bertahan tanpa makanan dari pada hidup tanpa air.
Coba bayangkan saat kita di tengah gurun yang jauh dari manapun perut kita lapar dan juga merasa kehausan. Jika disuguhkan makanan dan minuman tentu kita akan mengambil minuman terlebih dahulu. Demikian juga saat kita berbuka puasa, tentu kita akan mengambil minuman terlebih dahulu dari pada makanan. Ya to...
Apa sih pentingnya air bagi tubuh kita?
Tubuh kita menggunakan air untuk mengedarkan atau mentransportasi berbagai zat yang dibutuhkan tubuh. Air mengangkut kebutuhan mineral, vitamin, protein dan lainnya dalam sirkulasi yang terus berjalan dalam tubuh. Air juga menjaga suhu tubuh tetap seimbang. Saat badan kita panas tentu kita perlu minum air agar bisa kembali normal. Air juga bisa kita sebut sebgai pelumas tubuh. Jaringan tubuh seperti tulang, sendi an otot yang mengalami kekurangan cairan akan terasa tidak nyaman. Pinggang kita akan merasa sakit, ngilu dan panas kalau kurang minum air.
Air juga berperan penting menjaga metabolisme tubuh berjalan dengan baik. Kebutuhan air tercukupi bisa menjamin kerja hormon lebih stabil. Kerja organ seperti ginjal dan hati juge lebih efektif. Sebaliknya jika kita kekurangan air maka kita bisa mengalami konstipasi atau sembelit, infeksi saliran kencing, batu gunjal dan lainnya. Kebutuhan air tercukupi sangat membantu pencernaan makanan. Pencernaan yang baik tentu akan mendukung kerja tubuh dengan baik. Semua itu akan terbantu dengan mengonsumis air yang cukup.
Oh ya, air juga membantu meningkatkan kerja otak. dengan minum air putih yang cukup akan lebih konsentrasi. Coba bandingkan saat kita kekurangan minum diminta mengungat-ingat satu hal tentu akan lebih sulit bukan?
Air juga berfungsi menjaga kesehatan kulit. Kurang minum membuat kulit terasa lebih kering dan kehilangan kelembapannya. Kecukuan air membuat kulit lebih segar dan kenyal serta glowing lho...
Tulang dan tekanan darah juga sangat dipengaruhi oleh kebutuhan air dalam tubuh. Jika tekanan darah terlalu tinggi akan berbahaya. Disarakan untuk minum air putih yang cukup sehingga tekanan darah akan cepat normal kembali.
Nah, itu semua membuat kita perlu mencukupi kebutuhan air dengan minum. Tapi ingta ya... saat berpuasa jangan minum air, nanti malah puasanya batal...