Betterlife the diary game ( 28 agustud 2021 )| AKTIVITAS HARI INI BEROlAHRAGA DAN TAHLILAN|

Selamat malam kawan steemit semua apa kabar semua nya semoga kalian baik-baik saja dan di mudahkan rezekinya amin,
Jumpa lagi dengan saya @joy-steem dimana dikesempatan kali ini saya ingin membuat postingan tentang kegiatan saya hari ini berolahraga.

Tadi sekitar jam 02.00 WIB siang saya pergi jogging bersama teman saya @taqin kami di sana berlari-lari supaya badan kami menjadi lebih kuat dan sehat dan sekalian untuk menurunkan berat badan saya yang sedikit berisi, pulang kami dari jogging kami melakukan angkat barbel dan juga pul up untuk meningkatkan pondasi kuat tubuh saya dan juga untuk meningkatkan ketangkasan daya tahan tubuh saya.

foto sebelom kami jogging

foto setelah jogging mengangkat barbel

foto saya lagi pul up

Saya sering mengangkat barbel karena saya suka bermain bola makanya saya sering berlatih angkat barbel supaya tenaga saya terlatih dan bisa menjadi kuat saat bermain sepak bola di lapangan sehingga saya tidak mudah terjatuh saat saya berebut bola dari lawan. Setelah puas berolahraga kami pun pulang untuk beristirahat sejenak dan kami juga minum minuman dingin supaya badan kami lebih segar setelah berolahraga.

foto bermaian bola bersama kawan saya

Sekitaran jam 04.00 wib sore saya salat ashar setelah setelah salat saya pergi ke lapangan untuk bermain bola sebelum saya bermain saya melakukan pemanasan terlebih dahulu seperti saya berlari dan melompat ditempat agar memberikan suhu tubuh saya naik dengan cepat saya juga tidak lupa melakukan gerakan memutar kepala sekitaran 20 detik dan juga tidak lupa merentangkan tangan sekitaran 30 detik.
Setelah saya melakukan pemanasan barulah saya siap untuk bermain bola setelah sekian lama permainannya akhirnya permainannya pun selesai dan dimenangkan oleh tim tim kami dengan skor 2 : 0, setelah selesai bermain bola saya pun bergegas pulang dan juga mandi.

ini adalah foto tempat tahlilan

Dan malamnya pun saya pergi tahlilan di kampung saya setelah selesai tahlilan pemilik rumah pun menghidangkan sedikit berupa makanan dan minuman untuk orang yang sudah mendoakan orang yang sudah meninggal di rumah tersebut.
Setelah saya memakan makanan yang telah dihidangkan tadi saya juga membantu untuk membersihkan tempat disana Dan saya juga mengangkat piring - piring yang kotor untuk dicuci setelah saya selesai melakukan semuanya barulah saya pulang ke rumah.

Setelah saya sampai kerumah tak lama kemudian saya di telpon sama kawan saya @akmal1 diajak nongkrong untuk bincang-bincang pembahasan steemit yang seluasnya dimana kami seminggu yang lalu tidak di kampung dikarnakan ada pekerjaan selesai pekerjaan kami baru bisa nongkrong sekian lama.

Sekian yg dapat saya ceritakan bila ada kesalahan atau keganjalan di dalam postingan ini tolong di maklumin karena saya pedatang baru di steemit ini,
Dan jangan lupa di kolomin kementar yang salah.

Dan saya juga berterimakasih kepada admin steem SEA @anroja dan @heriadi
Dan kepada delegator @el-nailul @ikhsan01 @mirzamg